Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

5 POZITIVNIH UČINKOV ZELENEGA ČAJA

Zeleni čaj je najbolj zdrav napitek na svetu. Vsebuje veliko antioksidantov in hranilnih snovi, ki imajo zelo pozitiven učinek na telo.

­
Izboljšuje delovanje možganov, pomaga pri izgubi maščobe, zmanjšuje verjetnost raka in še bi lahko naštevali. Tukaj je 5 najbolj pozitivnih učinkov, ki so bili potrjeni s strani strokovnjakov.

1. Zeleni čaj vsebuje bioaktivne snovi, ki izboljšujejo zdravje

Zeleni čaj je več kot samo zelena tekočina. Vsebuje veliko bioaktivnih snovi v čajnih listih, kateri vsebujejo veliko zalogo pomembnih hranil.
Vsebuje polifenole, kot so flavonoidi in katehini, kateri delujejo kot močni antioksidanti. Te snovi zmanjšujejo tvorbo prostih radikalov v telesu, varujejo celice in molekule pred poškodbami. Ti prosti radikali, igrajo pomembno vlogo pri staranju in vseh vrstah bolezni.
Vsebuje tudi veliko količino mineralov, ki so pomembni za naše zdravje.

 2. Snovi v zelenem čaju izboljšujejo delovanje možganov in vas naredijo pametnejše.

Zeleni čaj ne samo, da vas prebudi, lahko vas naredi tudi pametnejše. Pomembna sestavina je kofein, kateri je znan kot stimulant. Ne vsebuje toliko kofeina, kot kava, vendar dovolj, da nismo živčni, kot ga lahko povzroči prevelika količina kofeina.

Kofein so intenzivno preučevali že prej in jih vedno pripelje do rezultatov, da vpliva na različne vidike delovanja možganov, vključno z izboljšanim razpoloženjem, reakcijskim časom in spomina.

Raziskave so pokazale, da ljudje, ki pijejo namesto kave zeleni čaj, imajo bolj stabilno energijo in so bolj produktivni.

3. Zeleni čaj kuri maščobo in izboljšuje fizično zmogljivost.

Če gledate na seznam sestavin, ki kurijo maščobe so velike možnosti, da se bo pojavil zeleni čaj.
To pa zaradi tega, ker je bilo dokazano,da povečuje kurjenje maščobe in izboljšuje delovanje metabolizma.

4. Antioksidanti v zelenem čaju lahko znižajo tveganje za različne vrste raka.

Rak pozvroča nenadzorovana rast celic. Je eden izmed največjih vzrokov za smrt. Znano je, da oksidativni stres prispeva k razvoju raka in ima antioksidanti zaščitni učinek.

Zeleni čaj je odličen vir močnih antioksidantov, zato je čist smiselno, ko povemo, da znižajo tveganje za razvoj raka.

  • Rak na dojki (meta analize so pokazale, da ženske, ki so redno pile zeleni čaj, se je možnost za razvoj raka na dojki zmanjšala za 22%)
  • Rak na prostati (študije so pokazale, da moški, ki so redno pili zeleni čaj, se je možnost za razvoj raka na prostati zmanjšala za 48%)
  • Rak debelega črevesja in danke (zmanjšuje možnost za razvoj raka, za 57%)

Pomembno je omeniti, da ni ravno dobra ideja, če dodamo v čaj mleko, saj zmanjša vrednost antioksidantov.

5. Zeleni čaj varuje vaše možgane na stara leta in zmanjšuje možnost obolenja za alheimerjevo in parkinsonovo boleznijo.

Ne samo, da pozitivno vpliva na delovanje možganov na kratki rok, lahko tudi varuje vaše možgane na stara leta.
Alzheimerjeva bolezen je najpogostejša nevrodegenerativna bolezen pri ljudeh in vodilni vzrok za demenco.
Parkinsonova bolezen pa je druga najpogostejša nevrodegenerativna bolezen ter vključuje smrt nevronov v možganih, ki proizvajajo dopamin.

 

POLLEO SPORT

Oglejte si vse
CLA 1000mg, 60 kapsul
CLA 1000mg, 60 kapsul
14.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
18.99
Read more
Cink, 15 mg 100 kapsul
Cink, 15 mg 100 kapsul
15.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
Scitec L-Glutamine, 600 g
Scitec L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
19.99
Read more
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
34.99
Read more
L-Arginine, 90 tablet
L-Arginine, 90 tablet
27.99
Read more
CoQ-10 100 mg, 60 kapsul
CoQ-10 100 mg, 60 kapsul
31.99
Read more
Alfa Lipoična kislina, 300 mg, 50 kapsul
Alfa Lipoična kislina, 300 mg, 50 kapsul
21.99
Read more
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
14.99
Read more
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
18.99
Read more
Vitargo pure, 2000 g
Vitargo pure, 2000 g
49.99
Read more
Power Pack Classic, 35 g - Classic milk
Power Pack Classic, 35 g - Classic milk
1.49
Read more
Scitec Big Bang, 825 g
Scitec Big Bang, 825 g
49.99
Read more
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
29.99
Read more
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
24.99
Read more
Caffeine Pro, 200 tablet
Caffeine Pro, 200 tablet
14.99
Read more

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se