Rezultati iskanja za: fitnes

Živimo v dobi, ko je vse mogoče zlahka zamenjati. Vsaj tako radi mislimo. Toda naše telo in um nimata nadomestnih delov, sta neločljivo povezana in absolutno najpomembnejša. Telesna moč in forma zato odločilno vplivata na naše vsakdanje življenje in zadovoljstvo. Od njiju so odvisni raven naše storilnosti, izločanje hormonov “sreče” ter volja do pozitivnih sprememb […]

Spoznajte Fitbit Charge 5 – najbolj napredna Fitbit naprava za spremljanje fitnesa in zdravja! Najnovejši fitness tracker iz družine Fitbit prihaja z novimi vrhunskimi funkcijami, kot je EKG aplikacija, ki omogoča natančen vpogled v zdravje srca, EDA scan aplikacija za spremljanje nivoja stresa tekom celega dneva in vgrajenim GPS-om za brezbrižnost pri teku, hoji, kolesarjenju, brez potrebe […]

Ali ste se odločili, da podaljšate počitek po vadbi, ker vas že sama misel na vrnitev v telovadnico spravi v slabo voljo? Čeprav je za sprostitev in pripravo na prihajajoče obveznosti zaželen krajši počitek in prilagoditev vsakodnevni rutini, je veliko boljša možnost, da v telovadnico stopite počasi, potrpežljivo in varno ter opravite prvo vadbo. Če […]

YouTube, Instagram, Facebook in TikTok vam nudijo več možnosti kot kdaj koli prej, da poiščete brezplačne nasvete za fitnes. In čeprav to sploh ni slabo, ni tako idealno, da slabše usposobljeni vplivneži delijo fitnes nasvete s širšo javnostjo. TikTok je lahko še bolj nevaren kraj za iskanje “strokovnih” informacij o fitnesu. Video posnetki so zelo […]

Nič ni narobe, če ste začetnik. Če želite doseči neverjetne rezultate, morate nekje začeti. Ne glede na to, ali ste začeli s fitnesom zaradi videza, se odločili izboljšati svoje zdravje ali športne zmogljivosti, vsi začnemo na istem mestu: v fitnesu. Do sedaj ste se verjetno naučili osnovnih pravil vedenja v fitnesu – kako strukturirati svoje […]

Če spremljate kateri koli portal, profil na Instagramu ali Facebook strani s fitnes vsebino, lahko v komentarjih objav najdete zlati rudnik zgovornih ljudi, ki na prvi pogled lahko pustijo vtis pooblaščenega osebnega trenerja. Na žalost se pamet pogosto spremeni v množične razprave, ki ne vodijo prav nikamor. Enako se dogaja v telovadnicah – vedno obstaja […]

Mnogi začetniki, ki so se odločili za trening v fitnesu, se obremenjujejo s strahovi, ki bi jih lahko zadrževali in odvračali od gibanja in aktivnega obiska fitnesa. Gre za povsem običajen pojav, saj še nihče na začetku svoje fitnes poti ni v fitnes studio stopil s povsem velikim zaupanjem vase, ko pa ga tam pričakajo […]

Početi nekaj, v čemer uživate, je ključnega pomena, da je telesna dejavnost del vaše rutine. Ko je vadba zabavna in z veseljem opravite trening, se rutine veselite in vztrajate dlje, saj ste motivirani za doseganje boljših rezultatov. Eden od načinov, kako narediti vašo vadbo bolj zabavno, je uporaba rekvizitov, za katere morda niste mislili, da […]

Tako v telovadnici kot v resničnem življenju, se stvari in način, kako jih počnete, odražajo na vašem uspehu. Ne glede na to, ali ste športno nadarjeni ali se trudite za popoln tip telesa, če v fizično aktivnost ne vložite veliko truda, se vam bo na koncu povrnila vsaka kapljica znoja in izgubljenih živcev. Enako velja […]

Glede na količino raznoraznih informacij, ki jih začetniki najdejo na spletu velikokrat ne vejo kaj delajo prav in kaj ne. Deloma so temu krivi »vsevedci« iz fitnes centrov, ki so prepričani, da so njihovi nasveti najboljši. Kot vedno v življenju vam zato priporočamo, da ne verjamete vsemu, kaj slišite. Zato smo za vas spisali nekaj […]