Rezultati iskanja za: jogurt

Kljub nizkim temperaturam ste si zaželeli nekaj osvežilnega, a hrkati zdravega? Če se izogibate sladoledu in si ga enostavno privoščite redko kdaj smo prepričani, da vas bo ta osvežilni prigrizek prepričal. Ne le, da vas bo prepričal zaradi svoje kombinacije jogurta in arašidovega masla, temveč tudi zaradi enostavne priprave. Verjemi, da ti bo sama priprava […]

Če iščete živila, bogata z beljakovinami, vas je zagotovo spletni brskalnik popeljal do teh dveh živil. Skuta in grški jogurt sta nepogrešljiv del načrta zdrave prehrane mnogih športnikov, zlasti tistih, ki si prizadevajo za povečanje mišične mase. Oba mlečna izdelka sta bogata z beljakovinami, a tudi drugimi hranili, ki prispevajo k normalnemu delovanju telesa, zato […]

Če si želite uživati v muffiih, vendar ste se naveličali klasične različice te sladice jih lahko obogatite z jesensko – zimskim sadjem, ki vas bo hkrati obvarovalo pred prehladi in vam pomagalo pri fitnes napredku. Mandarine vsebujejo zelo malo kalorij, zato jih obožujejo vsi, ki si želijo shujšati. So izjemno bogate z vitaminom C – […]

Ko si v dvomih, vrži hitro banane v zmrzovalnik. Tako banane ne bodo nikoli zagnilile in tudi zamrznjene ti bodo prišle prav, ko boš si zaželel nekaj hladnega in sladkega, kot je ta recept. Potrebne sestavine: 1 zamrznjena banana 1/2 skodelice zrnatega sira brez maščobe 1 žličko FlavDrops (okus vanilija) 1/2 merice proteinov (okus vanilija) […]

Poletje kliče po kratkih majicah, oblekicah, kopalkah… Pa smo pripravljeni? Po drugi strani pa je poletje tudi čas, ko se želimo le sproščati in uživati v okusni hrani. Tokrat združujemo oboje v našem receptu – zdrave, lahke jogurtove ploščice, pri katerih na količino ni potrebno preveč paziti. Brez dodanega sladkorja, brez moke. Le zdrave sestavine.  […]

Matcha zeleni čaj je zadnje čase precej popularen. Kako tudi nebi bil, če pa ima toliko zdravju koristnih lastnosti. Poleg tega v recept dodamo še mandlje, suhe slive in kokosovo olje. Tako telesu zagotovimo zdrave maščobe in zdrav vir sladkega okusa.  Priprava nam vzame 15 minut, je pa res, da moramo sladico pripraviti en dan […]

Jogurt ni zdrav samo za naše zdravje, temveč je odličen tudi za našo lepoto, saj čisti, osvežuje in pomlajuje kožo. Maska proti ogrcom Zmešajte 2 žlici jogurta in dve čajni žlički limoninega soka. Z  nežnim masiranjem nanesite na lice in pustite, da začne delovati. Po 20 minutah sperite z mlačno vodo. Maska proti staranju Zmešajte […]

To je en izmed sočnih kolačev, ki ga lahko prav vsak naredi. Sestavine: 1 skodelica grškega jogurta 2 skodelici Instant Oats sladilo po okusu 1/2 skodelica olja (kokosovega ali olivnega) 3 jajca 1 pecilni prašek FlavDrops (okus vanilija) ščepec soli  sadje (suhe brusnice, maline, po želji še lahko dodate koščke čokolade) Postopek: pečico segrejemo na […]

Veš, da so kupljeni sadni jogurti zelo nezdravi in vsebujejo ogromno aditivov, barvil ter sladkorja (od 3 do 7 kock na en lonček)? Kljub temu, da na embalaži piše sadni, pa so raziskave pokazale, da nekateri vsebujejo le eno manjšo jagodo. Zato si namesto kupljenega, pripravi kar domači sadni jogurt! Privoščiš si ga lahko za […]

Vse več nas je, ki dajemo poudarek na zdravo prehrano. Veliko dobrih in zdravih stvari lahko ustvariš doma. Kot so tudi te proteinske tablice z grškim jogurtom, ki so super ideja, ko si zaželiš nekaj sladkega! Sestavine: 500g grškega jogurta 2 merici beljakovin (okus vanilija) 200g zamržnjenih borovnic 1/2 mangota skodelico jagod 5 kapljic FlavDrops (okus […]