Rezultati iskanja za: kruh

Tudi ti vedno kupiš preveč banan in potem neveš, kaj narediti z njimi? Imamo rešitev! Pripravi si ta slasten bananin proteinski kruh, ki je res enostaven za pripravo. Potrebne sestavine: 2 zreli banani 1 srednje kuhan sladki krompir 2 jajci 2 merici proteinov (okus vanilija) 2 žlici kokosove moke 1/4 skodelice mandljeve moke 1/2 žlice pecilnega […]

Ideja za prigrizek ali predjed, ki bo navdušila tudi najbolj izbirčne. Za pripravo ne potrebuješ posebnih spretnosti, pa tudi časovno ti priprava ne bo vzela preveč časa.    Potrebujemo: polnozrnata francoska štruca, ki jo narežemo na tanke rezine ali pa kar polnozrnati toast, ki ga prerežemo na trikotnike Feta sir z manjšo vsebnostjo soli paradižnik […]

Pripravili smo recept za kruh, ki bo poskrbel za to, da bodo vaši hormoni v ravnovesju. Vsebuje dobro mero lanenih semen, ki dobro vplivajo na hormonsko stanje pri ženskah. Tudi goji jagode uravnavajo hormone. Kruh vsebuje mešanico dobrih, rastlinskih virov beljakovin in zdrave maščobe, ki uravnavajo krvni sladkor. Je odličen za nosečnice, priporočljiv pa za vse […]

Beli kruh je dobil splošno sliko slabih ogljikovih hidratov, ki nam ne dajo nič koristnega, razen praznih kalorij, brez dobrih hranilnih vrednosti. S tem se strinjamo, a kljub temu… obstajajo živila, ki so še slabša od belega kruha. Če beli kruh kombiniramo s piščančjimi prsmi in solato, je še zmeraj boljše, kot če pojemo določena […]

Pripravili smo omamno sladki kruh, pri katerem se ne boste mogli ustaviti le pri enem kosu. A brez skrbi, pripravljen je le iz zdravih sestavin.  Potrebujemo: 100g špinače 4 jajca 2 žlici javorjevega sirupa 1 merica konopljinih beljakovin 1 merica Instant ovsenih kosmičev 30g bučnih semen ½ žličke himalajske soli Postopek priprave: Vse sestavine damo […]

Kruh, ki ga “spečemo” v 90 sekundah. Ni čisto pravi kruh, ampak bo še vedno odličen, če boste iz njega pripravili sendvič po lastni izbiri. Specite kruh, ga obložite z nekaj rezinami avokada, paradižnikom, sirom in piščančjimi prsmi in super zajtrk imate pripravljen. Lahko ga le namažete z arašidovim maslom in se posladkate. Kruh je […]

Prejšnji teden sem iz semen naredila kruhove palčke, ki so zaradi mešanice semen med samo peko postale zelene barve. Ta teden sem se odločila, da spet poizkusim s peko kruha iz semen, le da spremenim razmerje posameznih sestavin. Ne da bi bilo s prvim receptom kaj narobe, kruh je super in okusen, le izgled zna […]

Zakaj ne bi moke zamenjali s semeni in iz teh drobnih zakladov zdravja naredili odličen kruh? Kruh iz semen je alternativa za vse tiste, ki se izogibajo moki. Semena, ki jih najdemo v tem kruhu so odličen vir rastlinskih beljakovin, vitaminov in mineralov. Preprečujejo marsikatero bolezen in pripomorejo k uravnavanju holesterola. Sezamova semena vplivajo na […]

Je še kaj boljšega, kot kos toplega bananinega kruha? Kos bananinega kruha s koščki čokolade in visokim deležom proteinov. Sestavine: 1 merico proteinov (Impact Whey Protein – okus vanilija) 2 žlici kokosove moke 1 zrelo banano 3 žlice nesladkanega mandljevega mleka 3 jajca 1/2 žličke cimeta 1/2 žličke pecilnega praška 1/2 žličke vanilije  15 g […]

Keto dieta je način prehrane pri katerem organizem namesto sladkorja, kot primarni izvor energije, uporablja maščobe. Ob začetku keto prehranjevanja pri našem telesu prihaja do več sprememb. Po približno 48 urah, od začetka tega načina prehranjevanja, organizem začne uporabljati ketone da bi učinkoviteje uporabil energijo skladiščeno v maščobnih celicah. Z drugimi besedami, primarni izvor energije […]