Rezultati iskanja za: metabolizem

Če želite shujšati, vendar imate težave in ne morete trenirati ali se gibati vsaj pol ure dnevno, lahko pot do cilja začnete z drugimi dejavniki, ki vplivajo na metabolizem.

Vaše potovanje do popolne telesne teže se ne začne jutri, ne čez nekaj dni temveč že danes, zgodaj zjutraj! Dokazano je, da lahko nekatere zdrave jutranje navade pospešijo vaš metabolizem če pa jih še kombinirate z rednimi treningi in uravnoteženo prehrano, ni dvoma, da ne bi dosegli zapeljivega videza. Spodaj si preberi, kako pospešiti metabolizem […]

KAJ JE BAZALNI METABOLIZEM  Zagotovo ste že slišali za bazalni metabolizem, vendar verjetno niste povsem prepričani kaj ta termin pravzaprav pomeni. Bazalni metabolizem oz. bazalna presnova je količina energije, ki jo za vzdrževanje osnovnih življenjskih procesov v 24 urah porabi človek v posebnih standardiziranih pogojih. To zajema življenjske procese, kot so delovanje možganov, dihanje, bitje […]

Kot že najverjetneje veste je metabolizem eden od faktorjev, ki vpliva na rezultate treningov. Tako kot se metabolizem lahko upočasni z nepravilno prehrano, lahko pride do enake posledice tudi če ste fizično neaktivni. Mnogi mislijo, da lahko višek kalorij, ki so jih pridobili z uživanjem visoko kalorične hrane kar hitro izgubijo z intenzivnimi kardio vadbami, […]

Če ste se odločili, da želite oblikovati svoje telo ne glede na to ali je vaš cilj povečanje mišične mase ali hujšanje, ne pozabite, da ima hrana zelo pomembno vlogo pri tem procesu. Zato razmišljajte kaj jeste. S pravilno kombinacijo živil, ki so bogate z beljakovinami oz. proteini, zdravimi maščobami in so brez sladkorja boste […]

Smoothie vsebuje vse sestavine, ki bodo tvojemu metabolizmu dale velik pospešek. Naravne sestavine, kot sta guarana in čili, pomagajo telesu, da bolje in hitreje opravlja svoje funkcije. Če to kombiniramo z okusom čokolade, pa smo že dosegli omamno dober smoothie.  Guarana je naravna sestavina, ki jo športniki uporabljajo za izboljšano delovanje metabolizma in kot dodatek, […]

Formula za izgubo telesne teže je preprosta – pokuriti moramo več kalorij, kot jih zaužijemo.   A vsi vemo, da ni tako enostavno, kot se sliši. Izguba telesne maščobe je odvisna od ogromno dejavnikov. Pomembne so naše aktivnosti, prehrana, naša služba, družina in socialno življenje, prosti čas za šport. In najpomembnejše – metabolizem. Od metabolizma […]

Če iščeš napitek, ki te bo ohladil in dal energijo lahko nehaš. Našli smo idealni napitek, ki bo zraven še pospešil tvoj metabolizem. Potrebne sestavine: 1 vrečko zelenega čaja sok 1/2 limete 1 1/2 žličke agavinega sirupa led Postopek: v zavreto vodo daj zeleni čaj in pusti stati 5 minut dodaj limetin sok in agavin […]

Zakaj nekateri ljudje lahko pojedo “vola in pol” in se ne redijo, spet drugi pa nenehno pazijo na prehrano in se ne morejo znebiti nekaj odvečnih kilogramov ali pa se še le bolj redijo? Odgovor na to vprašanje se glasi metabolizem ali presnova v telesu. Tisti s hitro presnovo si lahko privoščijo več hrane in […]

Bi tudi ti vse naredila, da bi pospešila svoj metabolizem, ampak to ni ravno v tvoji moči, kajne? Ampak, ni ravno tako. Res je, da genetika in tvoja leta igrajo neko vlogo, ampak zadnje raziskave so pokazale, da je še za vsem tem več drugih stvari, katere vključujejo telesne aktivnosti,ki pretvorijo hrano v koristno energijo. […]