Rezultati iskanja za: namaz

Zajtrk niso le jajca ali ovseni kosmiči. Lahko si privoščimo tudi slastni sendvič z najboljšim namazom, ki ste ga kdaj pripravili. In naj omenimo, da je priprava ekstremno preprosta! Kurkuma je superfood, deluje protivnetno, čičerika pa je dober vir beljakovin in ogljikovih hidratov. Odlična kombinacija za energijo, ki vas pripravi na izzive tega dne!   […]

Pesto, kdo ga ne obožuje? Mi vam pripravljamo zdravo, domačo različico. Lahko letos za novo leto poleg tradicionalnega bifteka ponudite še pesto namaz, za tiste, ki niso ravno najbolj navdušeni nad surovim mesom.   Sestavine: 250-300g zamrnjenega graha, odtalimo 1 strok česna 50g naribanega parmezana 1 žlička soli 5 žlic ekstra deviškega olivnega olja ščepec popra […]

Zdrav in hitro narejen namaz. Lahko ga uporabimo kot namaz na kruhu ali pa kot prilogo testeninam. Sestavine: 1 avokado 100 g skute 1 žlica kisle smetane 1 žlica olivnega olja ščepec soli Postopek: vse sestavine vstavimo v blender, po želji še lahko dodamo limonin sok in dobro zmešamo

Čičerika je zelo dober vir beljakovin in je zaradi tega je super živilo za športnike, vegane in vse, ki dajo poudarek na zdravo prehrano. Sestavine: avokado 100 g čičerike 150 g tune 1 strok česna 1/2 limone Postopek: v posodi z vilico zmešamo avokado in čičeriko dodamo tuno, česen in limono ter dobro premešamo

Hitro in preprosto narejen avokadov namaz. Super ideja za zajtrk zraven polnozrnatnega ali pa ajdovega kruha! Sestavine: 1 avokado 1 strok česna peteršilj sol 1 žličko limoninega soka   Postopek: česen nasekljamo in avokado narežemo na koščke oboje skupaj vržemo v blender in zmiksamo zraven dodamo še ostale sestavine in vse skupaj še enkrat premešamo […]

Tunin namaz je vedno dobra in okusna izbira. Prav tako obstaja veliko različic, ki si jih lahko pripraviš. Pogosto pa se jim ljudje med dieto odpovedo, saj poznajo le namaz, ki vsebuje majonezo ali kislo smetano, kar pa je nezdravo in ima veliko slabih maščob. Poznamo veliko paleto različnih kakovostnejših živil, ki so primerna alternativa. […]

Če še niste poskusili avokada, obožujete pa sveži sir mu morete dati možnost, da vas osvoji v tej kombinaciji. Poigrajte se z različnimi začimbami in dodatki, da si naredite namaz po svojem okusu. Prvo pa lahko poskusite po našem receptu. Sestavine: 1 avokado 150g svežega sira 1 žlico limoninega soka 1 žličko origana 1 strok […]

Pica je vaš najljubši cheat obrok? Zdaj lahko uživate v svoji najljubši italijanski specialiteti, kadar koli želite! Poleg tega, da smo pripravili recept za pico v veliko bolj zdravi različici od klasične, je priprava neverjetno hitra, saj ne zahteva priprave testa. V današnjem receptu namreč kot osnovo za pico uporabimo tortilje. Če jih imate doma, […]

Če želite biti prepričani, da lahko sladoled, ki si ga boste privoščili, dobi predpono “fit”, je najboljše, da vzamete stvari v svoje roke.

Če ste se resno odločili ujeti od sladkornega detoxa in se znebili „sladke navade s pogosto grenkim koncem“, vas čaka dobra novica.