Rezultati iskanja za: riž

Pripravite hiter, enostaven in zdrav obrok v manj kot pol ure!

Prigrizki so v prehrani enako pomembni kot trije glavni obroki. Najboljši čas za zaužitje prigrizkov ali malice je pred ali po naporni vadbi. Pomembno je tudi, da poslušamo svoje telo in prepoznamo čas, ko je raven sladkorja v krvi nižja in bi bilo smiselno pojesti nekaj manjšega kot glavni obrok, da obdržimo stabilno raven skladkorja […]

Poleg tega, da nas poletna vročina izčrpa in prisili, da se »družimo« s klimatskimi napravami, je ta sezona običajno znana tudi po tem, da naša stopnja lenobe raste skupaj s temperaturo zraka. To pomeni, da se s kuhanjem ne moremo preveč obremenjevati, ko smo utrujeni od službe ali treninga. Ko hrepenimo po priboljških, se običajno […]

Zaželeli ste si pico vendar vam je klasična priprava pice dolgočasna? Obstaja enostaven način, da poskusite svoj najljubši obrok v manjši različici in v njem uživate brez slabe vesti. V nadaljevanju smo za vsa pripravili recept za prigrizek, ki se imenuje pizza twist in gre za tanke koščke testa z okusom pice! Pizza twisti se […]

Če je bila vaša velikonočna miza do sedaj polna šunke, kuhanih jajc in druge hrane, ste morda razmišljali, da bi si pripravili tudi zdrav prigrizek? Ne samo, da vam spodaj predstavljamo recept za zdrav prigrizek, temveč vam ponujamo tudi priložnost, da spodbudite svojo ustvarjalnost. Na privlačnost določene hrane vpliva tudi sam videz. To je še […]

Kljub nizkim temperaturam ste si zaželeli nekaj osvežilnega, a hrkati zdravega? Če se izogibate sladoledu in si ga enostavno privoščite redko kdaj smo prepričani, da vas bo ta osvežilni prigrizek prepričal. Ne le, da vas bo prepričal zaradi svoje kombinacije jogurta in arašidovega masla, temveč tudi zaradi enostavne priprave. Verjemi, da ti bo sama priprava […]

Medtem, ko smo poleti skušali preživeti čim več časa v naravi, so hladnejši jesenski dnevi bolj primerni za uživanje v toplini lastnega doma z našimi najdražjimi. V kolikor smo navajeni bolj aktivnega načina življenja nas v teh dne verjetno lovi želja po lenarjenju. Včasih enostavno ni boljšega kot vikend, preživet pod toplo odejo in ob […]

Ste se odločili, da iz svoje prehrane izločite vse nezdrave prigrizke? To je prvi pokazatelj, da vam je mar za vaš fitnes cilj in da ste naredili velik korak naprej. Če iščete bolj zdrave alternative, lahko nekaj sadja in zelenjave postrežete kot prigrizek pred ali po treningu. Večina teh živil vsebuje vlaknine, ki so nujno […]

Jedilnik obogatite z novimi okusi in pripravite enega najbolj zdravih namazov na svetu – humus! Humus je čičerikina neustavljivo okusna omaka ali namaz in če pogledamo njeno hranilno vrednost, je jasno, da upravičeno nosi ta laskavi naziv. Je odličen vir rastlinskih beljakovin, zaradi česar je popolna mešanica veganske in vegetarijanske prehrane. Poleg tega je za […]

Hrustljave na zunanji strani, sočne na notranji strani, malo ogljikovih hidratov in malo kalorij … Le kaj bi lahko bilo tako zdravo in okusno hkrati? Ob prvem grižljaju bodo kroglice iz bučk postale vaš novi najljubši prigrizek! Potrebujete le štiri glavne sestavine in kombinaciji s pravimi začimbami, kar bo dovolj za pripravo teh okusnih kroglic, […]