Rezultati iskanja za: vegetarijanstvo

Zdravje (oz. ali vegetarijancem nič ne manjka?) Vegetarijanci pojedo veliko sadja, zelenjave in stročnic, ki vsebujejo ogromno vitaminov in mineralov, ki jih telo potrebuje. Prav tako vsebujejo veliko vlaknin, zdrave maščobe in nizko energijsko vrednost. Nepredelana rastlinska hrana pripomore tudi k čistejši koži in boljšemu delovanju možganov. Seveda vegetarijanstva ne moremo enačiti z zdravo prehrano. […]

Vrste vegetarijanstva: Glede na to, katera živila živalskega izvora vegetarijanci iz svoje prehrane izločajo, ločimo več vrst vegetarijanstva. Lakto-ovo: je najpogostejša oblika vegetarijanstva. Izključuje uživanja mesa in rib, ne pa tudi mlečnih izdelkov in jajc. Lakto: je zelo podobna lakto-ovo vegetarijanstvu, vendar izključuje tudi jajca. Ovo: oblika vegetarijanstva, v kateri se izloči mlečne izdelke, jajc […]

Kaj je? Vegetarijanstvo – način prehranjevanja ali način življenja, ki postaja čedalje bolj razširjen trend med ljudmi po vsem svetu. Kljub temu pa so vegetarijanci, še vedno, pogosto deležni neodobravanja, predsodkov, neprijetnih vprašanj, kot so: »Kaj pa sploh ješ?«, »Od kod pa dobiš beljakovine?« in »Ali se ti rastline ne smilijo?« Vegetarijanci iz fitness populacije […]

Železo je esencialno v naši prehrani in običajno ga dobimo dovolj z normalno, uravnoteženo prehrano. Kar vključuje seveda tudi meso. A ko naša prehrana temelji na vegetarijanski dieti, moramo za dovoljšnje količine železa poskrbeti sami.    Zakaj železo? Železo je esencialno za prenos kisika in ogljikovega dioksida po našem telesu. Igra pomembno vlogo pri ustvarjanju […]

Solata, ki je odlična rešitev za vse tiste, ki si želite nekaj za večerjo in nekaj, kar je super, da si naslednji dan vzamete s seboj v službo. In tako se jutri v službi ne boste basali z rogljički iz pekarne in piškoti, ki jih kradete iz sodelavkinega predala, ampak boste ponosni na svoj zdrav […]

V alternativno prehrano spadajo, v nasprotju s konvencionalno, vse oblike prehranjevanja, ki se bolj ali manj oddaljujejo od običajnih, splošno priznanih prehrambenih pravil in navad v našem okolju. Alternativna prehrana ne odstopa od načel energijsko in hranilno uravnotežene prehrane. Izjema so nekatere skrajne, enolične oblike. Če bi do teh odstopanj prišlo, bi posamezniki ali skupine […]