Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

ARAŠIDOVO MASLO

Iz ameriških filmov je vsak izmed nas že slišal za famozni „peanut butter and jelly“ sendvič. Verjetno si ga tudi že poskusil.
Naj ti povem, da je arašidovo maslo samo po sebi izredno zdravo.

Tukaj je nekaj razlogov zakaj je temu tako:

Pomaga pri izgubi telesne teže.

Vsebuje namreč veliko vlaknin in beljakovin. Ti dve sestavini te napolnita in poskrbita, da boš ostal sit dlje časa. Tako boš pojedel manj. Prav tako ni nič narobe s tem, da poližeš arašidovo maslo iz žlice. Seveda govorimo o zmernih količinah. Vsebuje namreč veliko zdravih maščob in s tem pomaga zavirati apetit.

Vsebuje veliko hranilnih snovi.

Arašidovo maslo je močan antioksidant, vsebuje veliko vitamina E, vitamina B6, magnezija ter kalija. Zato je izredno dober za krepitev kosti in imunskega sistema. Ljudje, ki pojedo veliko arašidov in arašidovega masla imajo zmanjšano tveganje za bolezni srca, sladkorne bolezni in drugih kroničnih obolenj.
Po raziskavah objavljenih v Journal of American Medical Association je uživanje arašidovega masla vsaj 5x na teden, zmanjšalo tveganje za razvoj sladkorne bolezni za kar 30%.

Kako izbrati najboljšega?

Pri večini vrst masla štejejo maščobe in število kalorij, ampak tukaj so še druge stvari na katere moraš biti pozoren, ko kupuješ arašidovo maslo, zato da bo le-to res kvalitetno.
Vsebuje naj natrij, vendar ne preveč, saj lahko zbije okus samega arašida. Tovrstno maslo naj bi vsebovalo približno 40-250 mg natrija. Prav tako šteje sladkor. Previden bodi, da ga ne vsebuje preveč, še bolje pa je, če ga sploh ne vsebuje. Je pa res, da sladkor doda pristen okus samemu maslu. Zato se moraš navaditi na sprecifičen okus, če boš kupil arašidovo maslo popolnoma brez sladkorja. Seveda pa je takšno najboljše za tvoje zdravje.

POLLEO SPORT

Oglejte si vse
CLA 1000mg, 60 kapsul
CLA 1000mg, 60 kapsul
14.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
18.99
Read more
Cink, 15 mg 100 kapsul
Cink, 15 mg 100 kapsul
15.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
Scitec L-Glutamine, 600 g
Scitec L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
19.99
Read more
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
34.99
Read more
L-Arginine, 90 tablet
L-Arginine, 90 tablet
27.99
Read more
CoQ-10 100 mg, 60 kapsul
CoQ-10 100 mg, 60 kapsul
31.99
Read more
Alfa Lipoična kislina, 300 mg, 50 kapsul
Alfa Lipoična kislina, 300 mg, 50 kapsul
21.99
Read more
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
14.99
Read more
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
18.99
Read more
Vitargo pure, 2000 g
Vitargo pure, 2000 g
49.99
Read more
Power Pack Classic, 35 g - Classic milk
Power Pack Classic, 35 g - Classic milk
1.49
Read more
Scitec Big Bang, 825 g
Scitec Big Bang, 825 g
49.99
Read more
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
29.99
Read more
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
24.99
Read more
Caffeine Pro, 200 tablet
Caffeine Pro, 200 tablet
14.99
Read more

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se