Povezani članki

Eno jabolko na dan odžene zdravnika stran. Redno uživanje jabolk pomaga pri razstrupljanju in regeneraciji organizma. Zakaj si jih ne bi pripravil v obliki slastnih kolačkov? Sestavine: 4 jabolka 1 lonček gresa 1 merica proteinov 1 postni sir sladilo cimet Postopek: jabolka olupimo in naribamo gres kuhamo v vodi in ves čas mešamo dodamo naribana […]

Šparglji veljajo za znanilce pomladi in hkrati tudi za eno najbolj iskanih rastlin. Saj so eden najboljših virov folne kisline in antioksidantov. Potrebne sestavine: 1 jajce 2 dcl beljakov rdečo čebulo špraglji ščepec soli ščepec popra sladka paprika v prahu kokosova maščoba Postopek: jajce, beljake in začimbe zmešamo skupaj sesekljamo čebulo, šparglje in jih dodamo […]

Res je, da so prazniki za nami vendar to ne pomeni, da se ne smemo posladkati s slastnimi poticami! Sestavine za testo: 500g pirine moke 4 rumenjaki 4 žlice pravega nesladkanega kakava 6 žlic sladila 1 vrečka suheha kvasa kokosovo olje (le za premaz pekača) 4dcl ovsenega mleka Priprava: Rumenjake in sladilo penasto vmesamo. Dodamo […]

Tofu je postal ena izmed izjemno priljubljenih sestavin sodobnih jedilnikov. V tofu-ju najdemo veliko količino beljkovin, železa in kalcija. Potrebuješ še kakšni dodatni razlog, da si pripraviš to slastno kombinacijo tofuja in sladkega kromirja? Za naš recept potrebuješ naslednje sestavine: rdeča čebula olivno olje tofu gres limonina lupina 1 jajce muškatni orešček sladki krompir česen […]

TEMNI KROFI Sestavine: 100g mletih ovsenih kosmičev 50g sweet like sugar 2 žlički gustina 1 žlica cimeta 2 merici čokoladnih proteinov (Me:first – SWISS CHOCOLATE SUPREME) 1 žlička konjak moke ali 1 rumenjak 250g grškega jogurta 2 žlici FlavDrops (okus vanilija) 2dcl rastlinskega mleka (riževo, mandljevo, laneno…) 2dcl beljakov Priprava: Najprej zmešamo skupaj suhe sestavine, nato dodamo […]

Počasi sladki krompir tudi pri nas dobiva svoje meste v prehrani, pa ga ljudje poznajo in uživajo že več, kot 4500 let. V sladkem krompirju najdemo veliko vitamina A in kalija, vsebuje pa tudi kar nekaj kalcija.  Pripravi si polnjen sladki krompir s piščancem. Potrebne sestavine: srednje velik sladek krompir 1/2 (rdeče) čebule 100 g […]

Sestavine: 40 g ajdove kaše 130 g piščančjih prsi (file) gobice por rdeča čebula 1 žlica olivnega olja začimbe (sol, kurkuma, curry, paprika v prahu, česen v prahu, origano, bazilika) Priprava: Piščanca narežemo na kockice in ga damo v marinado iz žlice olivnega olja, kurkume, paprike v prahu in curry-ja. Čebulo popražimo in dodamo por […]

Sestavine: špinača (lahko zmrznjeno) polenta sol česen v prahu muškatni orešček 200g dimljenega lososa   Priprava: Špinačo (če je sveža) dobro prekuhamo, vodo odlijemo in do tekočega zmiksamo. Dodamo začimbe po občutku. V to tekočimo dodamo polento in mešamo z mešalko dokler se ne zgosti. Če želimo dobiti tako obliko polente kot je na sliki, […]

Sestavine: 1 jajce 500g beljakov 60g ovsenih kosmičev 1 merico beljakovin v prahu 1 zvrhana žlica skyra maline & borovnice kokosova maščoba Priprava: Masa za palačinke: Ovsene kosmiče zmeljemo in dodamo jajce, beljake in beljakovine v prahu. Kokosovo maščobo pomažemo po ponvi in vlivamo maso. Nadev: Zvrhano žlico skyra zmešamo skupaj z jagodičevjem. Če je […]