Vsake toliko časa se pojavi nova “super stvar”, ki vam bo pomagala shujšati in doseči lepo postavo. Koliko posamezna stvar res deluje, je odvisno od primera do primera, zato ne gre metati vseh stvari v isti koš. Če ste taki kot jaz in na vse te stvari gledate zelo kritično in dvomljivo, potem je ta […]
Kolikokrat na dan moram pojesti ali popiti beljakovine – najsi bodo v obliki mesa, jajc, stročnic ali proteinskih napitkov – da bodo pomagale oblikovati moje telo, ne glede na to, ali želim izgubiti maščobo ali povečati mišično maso? Zakaj enakomeren vnos beljakovin s stališča regeneracije bolj pomemben od vnosa maščob in ogljikovih hidratov? Potrebno je […]
Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:
dostop do premium vsebin
najnovejše novice iz sveta fitnesa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti v Polleo Sportu
Registriraj se