BOŽIČNI PUDING
Prazniki so že nevarno blizu, z njimi pa se pri vseh pravih športnikih (in pri nas, ki smo športniki po duši) pojavi tudi vsakoletno vprašanje: Koliko se bom pa letos zredil/a? … In, veste kaj? Mi imamo tega dovolj! Odločili smo se, da se letos ne predamo kar tako.
Božični čas je čas, ko so sladice obvezni del vsakega obroga. Za vas smo pripravili naaajboljši zdravi puding, s katerim bomo v novo leto zakorakali brez enega dodatnega grama maščobe na bokih ali trebuhu! Ste z nami?
Sestavine, ki jih potrebujemo:
- 180 ml mleka
- 3 merice QNT Dessert Protein Pudinga
- 2 žlici Chia semen
- 100 ml vode
- 1 lonček čičerikine vode
- Nekaj kapljic vanilijevega ekstrata
Postopek priprave:
- V shakerju zmešamo mleko in 3 merice QNT Dessert Proteinskega pudinga.
- V kozarcu pomešamo 2 žlici chia semen in 100ml vode. Pustimo 10 min, da semena nabreknejo in posrkajo vodo.
- Na chia semena damo puding, ki smo ga zmešali.
- V drugo posodico damo čičerikino vodo in nekaj kapljic vanilijevega ekstrata. Z metlico stepemo, da dobimo „sneg“, ki ga damo gor na puding.
- Najboljši božični puding je pripravljen, vzemite žličko in napadite!