Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

DODATKI

Stran 1/62, članki 1-10 od skupno 616
Mišična masa 4 minute
Kreatin – funkcije, prednosti in stranski učinki

Kreatin in whey protein sta dve najpogosteje uživani prehranski dopolnili na celem svetu. Whey protein je filtrirano mleko v prahu, ki ga je enostavno zaužiti in je dober način za povečanje vnosa beljakovin – ki nam služijo predvsem za boljše okrevanje in rast mišične mase. Po drugi strani pa kreatin spada v skupino ergogenih učinkovin, […]

Read more
Hujšanje 4 minute
5 najboljših dodatkov za učinkovito regeneracijo

Če pa si želite zagotoviti še večjo korist, si oglejte spodnja dopolnila, ki lahko spodbujajo globok spanec in regeneracijo, medtem ko sanjate o naslednji vadbi.

Read more
Zdravje 3 minute
Top 5 jesenskih dopolnil

Dež nežno trka na okna, veter je postal hladnejši in možnosti, da se prehladite, so se zagotovo podvojile. Zato moramo podvojiti svoja prizadevanja, da ostanemo zdravi in v formi. Z vrnitvijo jeseni se vračamo tudi k vadbi. Idealno bi bilo poiskati dopolnila, ki vam bodo olajšala in izboljšala trening ter hkrati okrepila vašo imuniteto. Ostati […]

Read more
Zdravje 4 minute
Pridobite več energije na 6 preprostih načinov

Vsi potrebujemo energijo. Energija je preprosto življenje. Brez energije ne bi imeli niti enega udobja sodobnega načina življenja in ne bi vozili avtomobilov, vendar tu govorimo o veliko pomembnejši vrsti energije – tisti, brez katere ne bi živeli. Tisto, ki jo potrebujemo za vsakodnevno delovanje in seveda za trening! Energija, ki jo dobimo s kalorijami, […]

Read more
Zdravje 3 minute
Jesen prihaja, prehlad moj… In morda ne!

Jesen bo zagotovo prišla, a prehlad res ni treba. Čeprav je lene poletne zvoke čričkov že odneslo šumenje valov nekje južneje in se bliža sezona iskanja papirnatih robčkov v torbah in žepih, še vedno obstaja upanje. Ker nihče ne mara opisanih dejanj in verjetno nihče ne mara ležati v postelji z visoko temperaturo, je dobro […]

Read more
Mišična masa 3 minute
Ste slišali za HMB?

HMB ohranja anabolno stanje organizma, v katerem rastejo mišice, in zagotavlja neprekosljivo obrambo pred razgradnjo beljakovin in izgubo mišične mase!

Read more
Zdravje 4 minute
Dnevnik prehrane – ponovno prevzemite nadzor nad svojim telesom

V dnevnik običajno zapišemo pomembne stvari, ki si jih želimo zapomniti, in s tem “olajšamo” svojo dušo, saj svoje misli prenesemo na list papirja; resničnega ali virtualnega. Ubeseditev misli in občutkov v besede nam pomaga, da jih jasneje razumemo in se bolje spopadamo s stresom, depresijo, tesnobo ali katero koli drugo težavo iz vsakdanjega življenja. […]

Read more
Zdravje 3 minute
Kako (p)ostati hidriran?

Hidracija in s tem rehidracija telesa sta izjemno pomembna, vendar pogosto zanemarjena sestavina zdravega življenja in vadbe ali okrevanja. Zadosten vnos tekočine, zlasti vode in nesladkanih pijač, je izjemno pomemben tako za aktivno kot neaktivno populacijo. Vendar kot je stopnja vaše aktivnosti večja, torej kot vadite bolj intenzivno, večja je potreba po (re)hidraciji. To je […]

Read more
Mišična masa 4 minute
Levcin – kako spodbuja rast mišic?

Ta aminokislina je močna v vseh pogledih in specializirana za najhitrejši in trajni razvoj sanjske mišične mase.

Read more
Nasveti 5 minute
4 mitov o mineralih in vitaminih

Brez njihove prisotnosti v našem telesu so rast, razvoj in normalno delovanje nepojmljivi procesi.

Read more
1 2 3 62

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se