Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

LIFESTYLE · Šport

Šport

Stran 2/13, članki 11-20 od skupno 128
Hujšanje 3 minute
ZAKAJ JE MOČAN TRUP POMEMBNEJŠI OD »PLOŠČIC« NA TREBUHU

Menite, da je hollywoodski videz izklesanih teles nujno odraz zdravja? Verjamete, da bi moral biti zdrav človek takšen, kot ga predstavljajo trenutni lepotni ideali, ki jih lahko opazite na malih ekranih in družbenih omrežjih? Nič čudnega, da so izklesane trebušne mišice na vrhu seznama želja številnih športnikov in aktivnih rekreativcev, saj se jim zdijo pokazatelj […]

Read more
Vadbe 3 minute
TEMU SE MORATE PRED TEKOM IZOGIBATI

Prenajedanje z velikim hamburgerjem in krompirčkom ni najboljša ideja za pred tekom kar najverjetneje že veste. Uživanje prigrizkov ali pa napačno ogrevanje sta le eni od napak, ki lahko vplivajo na vaše treninge in rezultate teka. Za vas smo pripravili 5 stvari, ki jih pred tekom ne smete početi. 1. Nepravilno ogrevanje Ogrevanje pred tekom […]

Read more
Vadbe 4 minute
5 ZNAKOV, DA STE ODDELALI USPEŠEN TRENING

Telesna aktivnost je veliko več kot le izboljšanje vašega videza ter ohranjanja zdravja in dobre kondicije. Rezultat redne telesne aktivnosti je, da imate več energije, se počutite srečnejši, samozavestnejši ter, da pridobite veliko več fizičnih in duševnih koristi. Eden izmed najpogostejših občutkov med treningom je tisti, kako boste umrli že po nekaj ponovitvah. Seveda vemo, […]

Read more
Zdravje 3 minute
ENOSTAVNA JUTRANJA NAVADA ZA MANJ STRESA V SLUŽBI

V službo potujete z avtomobilom, javnim prevozom, peš ali morda kolesarite? Ste se kdaj vprašali kako to vpliva na vaše razpoloženje in produktivnost? Čeprav se tega do kdaj niste nikoli vprašali vam priporočamo, da se v službo odpravite na kolesu. Preveri zakaj: SUPERMOČI KOLESARJENJA Kaj je lepšega od lahke vožnje v naravi, uživanja na soncu […]

Read more
Šport 3 minute
SVETOVNI REKORDI V PRILJUBLJENIH VAJAH

Ali poznate tisto znamenito internetno modrost, da karkoli počnete v življenju, nekdo to vedno počne bolje? Seveda tega ne pišemo zato, da bi vas demotivirali in prepričali, da prenehate z vadbo, storiti želimo ravno nasprotno. Še posebej smo počaščeni, da v našem svetu obstajajo »super ljudje«, ki imajo pogum, da prestopijo svoje in celo človeške […]

Read more
Šport 4 minute
VIKEND NAČRTI ZA VSE FIT ROMANTIKE

Če dobro razmislite je bilo lani praznovanje in načrtovanje Valentinovega veliko bolj enostavno kot letos. Lahko ste odšli na večerjo v našo najljubšo restavracijo, na koncert svoje najljubše skupine, v kino ali na romantično potovanje. Res je, da nam je letošnja pandemija prekrižala načrte, vendar to še ne pomeni, da se bomo odrekli romantiki! Potrebno […]

Read more
Šport 3 minute
VAS ZAČNE MED TRENINGOM ALI PO TRENINGU BOLETI GLAVA?

Ste v fitnesu med intenzivnim treningom začutili, da vas je močno začela boleti glava? To trmasto bolečino, ki ne popusti hitro zagotovo, ne smete ignorirati. To vrsto bolečine imenujemo glavobol ter se sproži pri primarnem naporu. Po mnenju American Migraine Foundation (AMF) primarni izraz pri teh naporih ali vadbenih glavobolih izvira iz glavobolov, ki jih […]

Read more
Šport 3 minute
DOPAMIN – HORMON LJUBEZNI, KI VPLIVA NA MOTIVACIJO ZA TRENING

Odvisnost, ljubezen in trening delijo nekaj skupnega – hormon dopamin. Najverjetneje ste že slišali, da je dopamin eden od hormonov sreče, ki se izloča ko imate „metuljčke v trebuhu“ oz. čakate na film, ki veste, da vam bo všeč, kupujete nov avto ali si želite čokolade. Prav ta hormon pa vam lahko olajša fizično aktivnost […]

Read more
Šport 4 minute
KAVA PRED TRENINGOM – DA ALI NE

Pri kavi obstajata dve skupini ljudi, nekateri jo imajo zelo radi, se jo pogosto poslužujejo in zagovarjajo njene prednost. Medtem ko drugi nanjo gledajo povsem z drugega zornega kota in jo povezujejo z nekaterimi slabimi stranskimi učinki in nespečnostjo. Kaj vsebuje kava in ali jo je primerno uživati pred treningom pa si preberite tukaj. KOFEIN […]

Read more
Zdravje 4 minute
KAKO S POMOČJO TRENINGA PREMAGATI NEGATIVNA ČUSTVA?

Mnogi mislijo, da je telesna aktivnost pripomore h krepitvi telesa in boljšemu videzu. Seveda, da telesna aktivnost pomaga pri fizičnem izgledu, ožjem pasu, večjih mišicah ter boljšem zdravju. Vendar številne posameznike to ne motivira, da so aktivni. Posamezniki, ki redno trenirajo to počnejo zaradi tega, ker se po treningu počutijo izpolnjeno. Čez dan se zato […]

Read more
1 2 3 4 13

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se