Uncategorized @sl

Naporne vadbe zahtevajo ustrezno prehrano, s katero telo regenerira poškodovane mišice in jih napolni z energijo. Pravzaprav je tisto, kar jeste po vadbi, enako pomembno kot hrana, ki jo zaužijete pred telesno aktivnostjo. Tu je nekaj razlogov, zakaj nikoli ne smete preskočiti obroka po treningu: 1. Vzdrževanje normalne ravni sladkorja Ne glede na to, v […]

Mnogi se izogibajo maščobam in soli, ker mislijo, da so bolj škodljivi kot sladkor, in menijo, da je to “najmanjše zlo”. Ker sladkor vpliva na naše možgane, ima žal tudi negativen učinek na druge organe, če ga zaužijemo preveč. Če imate tudi vi težave s prekomernim vnosom sladkorja, vas bo teh nekaj trikov oddaljilo od […]

Dustin in Raquel sta si že leta želela postati starša, vendar so bili vsi poskusi neuspešni. Ko so zdravniki odkrili, da bo paru hujšanje v veliko pomoč, sta se zakonca odločila narediti vse, kar je v njuni moči. Dustinu je uspelo izgubiti kar 140 kilogramov, njegovi ženi pa 50 kilogramov. Raquel je trpela tudi za […]

Zadnja leta so načini prehrane z visoko vsebnostjo beljakovin med najbolj priljubljenimi na svetu, ne glede na to, ali beljakovine uživamo kot dodatek (kot sirotkine beljakovine v beljakovinskih šejkih) ali kot del običajne prehrane, vendar v večjih količinah. Ne glede na to, ali vas takšna prehrana zanima ali ste že poskusili – ste se kdaj […]

YouTube, Instagram, Facebook in TikTok vam nudijo več možnosti kot kdaj koli prej, da poiščete brezplačne nasvete za fitnes. In čeprav to sploh ni slabo, ni tako idealno, da slabše usposobljeni vplivneži delijo fitnes nasvete s širšo javnostjo. TikTok je lahko še bolj nevaren kraj za iskanje “strokovnih” informacij o fitnesu. Video posnetki so zelo […]

Shieldmixer giveaway traja 15. – 21. 9. 2921 1. člen Organizator giveawaya je Shieldmixer je Polleo Adria d.o.o., Samoborska cesta 134, 10000 Zagreb, OIB: 12791380945. 2. člen Giveaway poteka od srede, 15. septembra do torka, 21. septembra 2021 na Facebook strani Building-body.com 3. člen Pravico do sodelovanja imajo vsi, ki slediju Facebook profilu Building-body.com, všečkajo […]

Znanstveniki menijo, da je pojav velikih meč pri ljudeh v veliki meri odvisen od genetike, vendar to moškim ni preprečilo, da bi na “leg day” podvojili svoja prizadevanja. Tesnoba glede velikosti meč pri moških je dobro znana težava, ki sega daleč v zgodovino. Velika obsesija za velika meča sega v ameriško kolonialno obdobje, ko so […]

Če želite jesti zdravo, vendar nikakor ne morete začeti s planiranjem prehrane med tednom, je ta članek pravi za vas. Spodaj odkrijte vzorec, s katerim lahko pripravite obrok za en dan in s tem za vsak teden, odvisno od vaših fitnes ciljev. Kako načrtovati obroke za vsak dan? Načrtovanje dnevnega menija ni težko, če vsak […]

Ste že slišali za pet Tibetancev? Pet tibetanskih “obredov” naj bi bilo starih več kot 2500 let, njihovi ustvarjalci pa so verjetno tibetanski lami (menihi) ali voditelji tibetanskega budizma. Leta 1985 so bili rituali prvič uvedeni v zahodno kulturo v knjigi Petra Kelderja, Starodavna skrivnost vrelca mladosti. Ta knjiga, ki opisuje program kot “youthing”, podrobno […]

Družbena omrežja so v relativno kratkem času spremenila način našega življenja. Poleg velikih sprememb v poslovnih in ljubezenskih odnosih družbena omrežja vplivajo tudi na naš odnos do prehrane. Način, kako hranimo svoj um prek družbenih omrežij vpliva na to, kako se prehranjujemo v resničnem življenju. Spodaj odkrijte nekaj prednosti in slabosti vpliva družbenih medijev na […]