Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

CLA ALI OMEGA 3: KAJ JE BOLJŠE?

KAJ SO ZDRAVE MAŠČOBNE KISLINE IN ZAKAJ SO POMEMBNE?

Esencialne maščobne kisline (EFA) so dolgoverižne, večkrat nenasičene maščobe. Naše telo jih samo ne more proizvesti, zato jih moramo vnesti s hrano ali prehranskimi dodatki. Večkrat nenasičene maščobe delimo v 2 skupini: Omega 3 in Omega 6. Obstajajo tudi Omega 9, ampak se pogosto posvetimo le prvim dvem. Esencialne maščobne kisline imajo številne pozitivne lastnosti in koristi za naše zdravje:

  • Skrbijo za splošno dobro počutje in vitalnost
  • Pripomorejo k zdravi rasti las
  • Znižujejo holesterol
  • Uravnavajo pravilno delovanje hormonov
  • Pripomorejo k izgubi maščobe
  • Pomagajo k boljšemu delovanju možganov

Veliko ljudi se ne zaveda pomembnosti zdravih maščob v prehrani. Verjeti ali ne, v primeru pomanjkanja zdravih maščob v telesu, lahko pride do hitrejše izgube las, vida ter na splošno upada mentalnega zdravja.

 

KAJ SO CLA?

Konjugirana linolna kislina (CLA) je vrsta maščobnih kislin, ki jih lahko štejemo med OMEGA 6. Zvišujejo stopnjo metabolizma, pospešijo imunski sistem in ohranjajo normalno raven holesterola. CLA je kot dodatek najbolj poznan za izgubo maščobe. Znižuje odstotek telesne maščobe, izboljšuje mišični tonus in omogoča boljšo zmogljivost na treningih. Zadnje študije dokazujejo tudi učinek ohranjanja mišic, saj preprečujejo katabolizem, maščoba pa se pretvori za energijo. Kjub vsem pozitivnim učinkom, izguba maščobe ni glavni in edini pozitivni učinek.

Študije dokazujejo, da CLA vpliva tudi na:

  • Zniževanje tveganja za rakom
  • Zniževanje možnosti srčno-žilnih bolezni
  • Zniževanje možnosti za diabetis tipa 2

omega 6: conjugated linoleic acid (CLA) in capsules on the white background

KAJ SO OMEGA 3?

Ko v naše telo vnesemo Omega 3 maščobe, se te razdelijo na EPA in DHA. Oboje so odgovorne za številne funkcije v telesu in ostale pozitivne lastnosti glede psihičnega in fizičnega zdravja.

Raziskave so pokazale, da normalna raven EPA in DHA v telesu drastično pripomore k izboljšanju zdravja in telo varuje številnih bolezni, kot so:

  • Rak
  • Srčno-žilne bolezni
  • ADHD
  • Depresija

Pomagajo pa tudi pri:

  • Zniževanju stresa in anksioznosti
  • Zviševanju razpoloženja
  • Izgubi maščobe
  • Zniževanju krvnega pritiska
  • Podpori sklepov
  • Zniževanju holesterola
  • Podpori imunskega sistema
  • Uravnavanju menstrualnih bolečin
  • Normalnem delovanju oči

POLLEO SPORT

Oglejte si vse
CLA 1000mg, 60 kapsul
CLA 1000mg, 60 kapsul
14.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
18.99
Read more
Cink, 15 mg 100 kapsul
Cink, 15 mg 100 kapsul
15.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
Scitec L-Glutamine, 600 g
Scitec L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
19.99
Read more
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
34.99
Read more
L-Arginine, 90 tablet
L-Arginine, 90 tablet
27.99
Read more
CoQ-10 100 mg, 60 kapsul
CoQ-10 100 mg, 60 kapsul
31.99
Read more
Alfa Lipoična kislina, 300 mg, 50 kapsul
Alfa Lipoična kislina, 300 mg, 50 kapsul
21.99
Read more
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
14.99
Read more
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
18.99
Read more
Vitargo pure, 2000 g
Vitargo pure, 2000 g
49.99
Read more
Power Pack Classic, 35 g - Classic milk
Power Pack Classic, 35 g - Classic milk
1.49
Read more
Scitec Big Bang, 825 g
Scitec Big Bang, 825 g
49.99
Read more
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
29.99
Read more
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
24.99
Read more
Caffeine Pro, 200 tablet
Caffeine Pro, 200 tablet
14.99
Read more

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se