GOLD STANDARD BCAA TRAIN&SUSTAIN

Optimum Nutrition-Gold standard BCAA train&sustain

Kompleksne esencialne aminokisline so ključnega pomena za delovanje telesa in mišic. Esencialne pomeni, da jih telo ne proizvaja samo, zato jih moramo vnesti s pomočjo hrane. Aminokisline pa so manjše enote, ki tvorijo beljakovine oz. proteine.

Fitneserji aminokisline poznajo predvsem pod imenom BCAA. To je kratica za Branched Chained Amino Acids, med njih sodijo aminokisline levcin, izolevcin in valin. Levcin je prisoten predvsem v sirotkinih beljakovinah, kazeinih, izolevcin je prisoten v jajcih ribah in mesu, valin pa se nahaja v podobnih stvareh kot levcin. Tovrstne aminokisline vam bodo pomagale pri povečanju mišičnega tkiva, izgubi maščob in zmanjšale občutek utrujenosti ter pripomogle k hitrejši obnovi mišic.

Podjetje Optimum Nutrition je naredilo nov izdelek, ki vsebuje vse potrebno za športnikovo rast in regeneracijo mišic. To je izdelek Gold standard BCAA train & sustain. Izdelek poleg  5g BCAA aminokislin vsebuje še vitamin C, magnezij, Rhodiolu Rose in Wellmune, ki pomagajo pri rasti mišici n zmanjšajo občutek utrujenosti.

Podaljšuje vadbo in zmanjša občutek utrujenosti

Te aminokisline pomagajo preprečiti mišični katabolizem oziroma razna mišična vnetja in razgradnjo mišičnega tkiva. Po koncu vsake vadbe se začne mišica namreč sintetizirati, in BCAA pomaga preprečiti to. Prav tako pomaga pri mišični zakisanosti oziroma bolj poznano „musklfiber“ in pri poškodbah med samo vadbo.

Pomaga tudi pri hitrejši regeneraciji po treningu. To pomeni, da boste hitreje in lažje napredovali in trenirali naprej.

Bcaa delujejo kot gorivo za mišice. Pomagajo pa vam ohranjati večjo intenzivnost in daljšo vadbo.

Priporočen odmerek na porcijo je 9,5 g. To lahko uživate pred vadbo in tudi med njo.

Prav tako vam aminokisline pomagajo pri izgubi maščobnega tkiva, še posebej skrbi za to levcin. Pomaga namreč pri občutku sitosti oziroma vplivajo na hormon v možganskem tkivu, ki vam pošilja občutek o sitosti ali lakoti.

Poveča mišično maso

Vplivajo tudi na povečanje mišične mase, saj neposredno sintetizirajo beljakovine in uporabo le-teh za izgradnjo mišic.

Ponovno ima tukaj pomembno vlogo Levcin, saj spodbudi nastajanje rastnega hormona, preprečuje mišični katabolizem in poveča raven inzulina v krvi, kar prispeva k večji rasti mišic.

Pozitivno vpliva na vaš imunski sistem

Po izredno intenzivni vadbi lahko oslabi tudi vaš imunski sitem, BCAA train and sustain pa vam pomaga ohranjati imuniteto, saj vsebuje vitamin C. Prav tako pa vsebuje veliko magnezija, ki je ključnega pomena za delovanje mišici n živčnega sistema, ki se lahko med samo vadbo preobremeni. Magnezij pa vpliva na zmanjšanje utrujenosti in izčrpanosti, ter vzdržuje visoko raven energije v telesu.