Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

KAKO POSADITI INGVER?

Ingver je le še eno izmed super živil. V tej korenini se nahaja več kot 400 zdravilnih učinkov. Okus je rahlo pekoč in se uporablja kot dodatek k jedem predvsem iz stročnic, alg in druge zelenjave ali pa k juham. Najbolj poznana oblika konzumiranja pa je čaj ali kot dodatek k jutranjim sveže stinjenim pomarančnim in limoninim sokom.

Varuje pred okužbami prebavil, ter lajšanja napenjanja in trebušne krče. Z njim lahko blažimo želodčne težave in pomaga celo pri želodčnih ranah. Blagodejno deluje celo na okužbe črevesja in na menstrualne krče. Hkrati pa je priljubljeno zdravilo tudi proti slabosti in bruhanju. Zato je izredno uporaben za potovalne in jutranje nosečniške slabosti.

Posadi svoj ingver in zaužij vse doma pridelane vitamine. Vzgoja te čudežne korenine je precej enostavna. Spodaj pa si lahko pogledaš kako ingver posaditi kar doma.

 

1.Začni zgodaj spomladi

Ingver je tropska rastlina, ki ne prenaša zime in mraza, zato v takšnih razmerah tudi ne bi preživel. Posadi ga ko se bo zemlja že dodobra odtalila ali pa kar v lonček, v zaprtem prostoru.

2. Izberi pravo korenino

Izberi takšno korenino, ki ima na kakšnem izmed »krakov« že zelene poganjke. V kolikor tega še ni, poskusi z namakanjem korenine čez noč. To bi namreč naj vzpodbudilo kalitev rastline.

3. Nareži korenino

V kolikor želiš vzgojiti več kot eno rastlino, ingver nareži na kolobarje, vsak kolobar naj bo debel približno 2,5 cm.  Po rezanju, kolobarje pusti stati nekaj dni, da se osušijo in »ozdravijo«.  Na površini se bo namreč naredila zaščitna plast, ki bo zmanjšala tveganje za nastanek kakšnih koli okužb.  Vsak košček ingverja zahteva 8 cm prostora v zemlji. Najprimernejši so tisti, ki imajo zelene poganjke, saj je večja verjetnost, da vzklijejo.

4. Pripravi zemljo.

Pomešaj enako količino vrtne zemlje s kompostom.

5. Izberi lokacijo

Ingver obožuje ne direktno svetlobo. Poskrbi, da nebo v bližini dreves ali rastlin, ki imajo velike korenine.

6. Zalivaj

Zemlja mora biti vedno vlažna.

7. Kdaj je ingver zrel?

Ko listi začnejo dobivati rumeno barvo ali ovenijo, je ingver zrel. To se zgodi približno po 8 do 10 mesecih. V kolikor pa bo korenina še premajhna, jo le presadi na toplo mesto, v zaprt prostor, da ne zmrzne. Odrežeš lahko le željen kos korenine in ga postaviš v lonček, ter pustiš da raste dalje.

Hranilne vrednosti:

Ingver 100g
Natrij 13mg
Kalij 415 mg
Ogljikovi hidrati 18g
Beljakovine 1,8g
Kalcij 16mg
Vitamin C 5mg
Železo 0,6 mg
Magnezij 43 mg
Vitamin B6 0,2 mg
Maščobe 0,8 g

POLLEO SPORT

Oglejte si vse
CLA 1000mg, 60 kapsul
CLA 1000mg, 60 kapsul
14.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
18.99
Read more
Cink, 15 mg 100 kapsul
Cink, 15 mg 100 kapsul
15.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
Scitec L-Glutamine, 600 g
Scitec L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
19.99
Read more
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
34.99
Read more
L-Arginine, 90 tablet
L-Arginine, 90 tablet
27.99
Read more
CoQ-10 100 mg, 60 kapsul
CoQ-10 100 mg, 60 kapsul
31.99
Read more
Alfa Lipoična kislina, 300 mg, 50 kapsul
Alfa Lipoična kislina, 300 mg, 50 kapsul
21.99
Read more
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
14.99
Read more
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
18.99
Read more
Vitargo pure, 2000 g
Vitargo pure, 2000 g
49.99
Read more
Power Pack Classic, 35 g - Classic milk
Power Pack Classic, 35 g - Classic milk
1.49
Read more
Scitec Big Bang, 825 g
Scitec Big Bang, 825 g
49.99
Read more
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
29.99
Read more
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
24.99
Read more
Caffeine Pro, 200 tablet
Caffeine Pro, 200 tablet
14.99
Read more

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se