KANDIDA – DOVOLJENA IN PREPOVEDANA HRANA
Kandida spada med glivice, ki so oblika kvasovk, ki živijo v naših ustih in prebavilih. Njihova glavna naloga? Pomoč pri prebavi in absorbciji hranilnih vrednosti.
A ko pride do tega, da se kandida preveč namnoži, se pojavijo težave. Kandida lahko takrat dobi tako veliko moč, da lahko vstopi v naš krvni sistem in tako sprošča toksične stranske produkte v naš sistem. Več o simptomih, ki kažejo na to, da se je kandida pri vas preveč namnožila, ter o tem, zakaj do tega sploh pride, najdete tukaj. Več o prehrani, ki bi se je morali držati in o tem, kako opravimo čiščenje telesa, pa najdete tukaj.
Med živila, ki so na vašem dovoljenem seznamu, spadajo:
- Jabolčni kis (Vsebuje encime, ki pomagajo odpraviti kandido)
- Fermentirana hrana
- Zelena zelenjava
- Kokosovo olje (vsebuje sestavine, ki ubijajo kandido)
- Stevia (ker imamo vsi radi sladko, je Stevia odlični nadomestek sladkorja za vse tiste, ki se temu okusu preprosto ne morete popolnoma odpovedati. Stevia deluje protivnetno in pomaga vzpostaviti ravnovesje v prebavnem sistemu)
- Česen
- Lanena semena in chia semena. Vsebujejo polifenole, ki vzpodbujajo rast probiotikov v črevesju, kar pomaga odpraviti kvasovke iz telesa.
- Probiotična živila – probiotični jogurt, še bolje probiotični kefir
- Kurkuma in cimet. Kurkuma vsebuje aktivno komponento curcumin, ki popolnoma zaustavi rast Candide Albicans.
- Organsko meso. Pomembno je, da v telo vnesemo dovolj beljakovin. Če uživate tovarniško predelano meso, obstaja velika možnost, da boste s tem v bistvu še dodatno hranili kandido. Namesto tega se odločite za organsko pridelano meso, bogato v zdravih maščobah (losos, piščanec).
- Zelenjava, zelenjava, zelenjava. Čim več zelenjave. Sploh na začetku diete. Mislimo, da smo o tem povedali dovolj.
Katera hrana je na seznamu “prepovedano”?
- Sladkor in vse alternative sladkorju (razen Stevie)
- Sadje in sadni sokovi
- Alkohol
- Kofein
- Moka, testenine
- Vsi kisi, razen jabolčnega vinskega kisa. (Jabolčni kis pomaga alkalizirati telo in ugodno vpliva na odstranjevanje kandide)
- Arašidi. (Pogosto vsebujejo plesen, ki vzpodbuja rast kandide)
- Mlečni proizvodi. Razen če so fermentirani. Mleko vsebuje laktozo, ki je sladkor.
- Pazite na intolerančnost na določeno hrano, saj te poškodujejo črevesje in uničujejo ravnovesje v prebavnem sistemu, kar je odlično za razmnoževanje kandide.
Premium
