KANDIDA – ZVITI SOVRAŽNIK ZDRAVJA

Kaj sploh je kandida?

Kandida spada med glivice, ki so oblika kvasovk, ki živijo v naših ustih in prebavilih. Njihova glavna naloga? Pomoč pri prebavi in absorbciji hranilnih vrednosti.

A ko pride do tega, da se kandida preveč namnoži, se pojavijo težave. Kandida lahko takrat dobi tako veliko moč, da lahko vstopi v naš krvni sistem in tako sprošča toksične stranske produkte v naš sistem.

Kako pride do tega, da se kandida preveč namnoži?

Dobra novica je, da dobre bakterije v našem telesu pomagajo prebavnemu sistemu, da je vse pod nadzorom. A vseeno lahko določeni dejavniki povzročijo prenaseljenost našega telesa s kandido, med te dejavnike spadajo:

• Prehrana, ki temelji na rafiniranih ogljikovih hidratih in sladkorju
• Uživanje velikih količin alkohola
• Uživanje oralne kontracepcije
• Prehrana, ki vsebuje fermentirana živila (Kombucha, zelje, kumarice)
• Stres
• Jemanje antibiotikov, ki ubijejo tudi tiste dobre bakterije

Kateri so simptomi, da se je kandida v našem telesu namnožila?

• Napake, vidne na koži in nohtih (atletsko stopalo, glivice na nohtih)
• Utrujenost in izčrpanost, kronična utrujenost
• Prebavne težave, kot so napihnjenost, zaprtost in driska
• Avtoimunske bolezni, kot so Hashimotov tiroiditis, revmatični artritis, ulcerozni kolitis, lupus, luskavica, multipla skleroza…)
• Težave s koncentracijo, slab spomin, težave z zbranostjo, hiperaktivnost
• Težave s kožo – ekcezma, luskavica, koprivnica/urtikarija in izpuščaji
• Razdražljivost, spremembe razpoloženja, anksioznost, tesnoba, depresija
• Vaginalne infekcije, infekcije urinarnega trakta, srbenje na področju anusa
• Pogoste sezonske alergije
•  Močno hrepenenje po sladki hrani in rafiniranih ogljikovih hidratih

Kako vemo, če je res kandida problem?

Najboljše bo, če se oglasite pri svojem zdravniku in opravite pregled. Lahko pa tudi sami doma opravite test s kozarcem vode. Zjutraj na tešče pljunite v kozarec vode. To morate storiti, še preden si umijete zobe, popijete vodo, pojeste karkoli. 10 minut po opravljenem poglejte vašo slino v kozarcu. Če je ostala kompaktna in plava na površju, nimate namnožene kandide. Če opazite tanke nitke, ki visijo dol iz sline, ali če je vaša slina razpadla ali se je sesedla na dno kozarca – v vseh treh primerih je pri vas namnožena kandida.

Kako zdravimo kandido?

Zdravljenje poteka tako, da najprej preprečimo prenaseljenost kandide – to storimo z dieto, ki temelji na močno zmanjšanem vnosu ogljikovih hidratov. Iz prehrane izločimo sladkor in enostavne ogljikove hidrate. Izločimo tudi alkohol, vse sladice, moko. Omejite uživanje le kompleksnih (!) ogljikovih hidratov na 1 lonček na dan. Več o pravilni prehrani pa si preberite tukaj.