KATERA ŽIVILA MOREŠ ODSTRANITI IZ SVOJEGA JEDILNIKA?

Ne gre samo zato, da boš ob nepravilni izbiri živil »pridelal/a« dodatne kilograme ter odvečno telesno maščobo, ampak se ti bo zaradi izbora živil poslabšalo tudi počutje ter na dolgi rok še zdravje!
Katera so torej »nedolžna« živila, ki tvojemu telesu na dolgi rok lahko povzročijo veliko škode?

Kaj bi pa moral/a delati vsakodnevno, da boš škodljivim živilom preprečil/a, da pridejo na tvoj jedilnik?

Na podlagi lastnih izkušenj ti lahko povem, da vse skupaj lahko preprečiš že z nekaj enostavnimi koraki.
Prvo in usodno napako lahko narediš že v trgovini.

Pred nakupom se dobro organiziraj in si na listek napiši, katera živila potrebuješ (spisek živil moraš potem dejansko upoštevati tudi v praksi).

Obroke si pripravljaj v naprej in sicer zjutraj ali v večernem času.

Ko boš odsoten/a od doma za več ur zaradi službe ali raznih obveznosti, si za seboj vzemi obroke, ki jih lahko zaužiješ kjerkoli.
Vem, v teoriji se vse našteto sliši zelo enostavno.Tudi v praksi se to zgodi po določen času, ko ti načrtovanje obrokov postane rutina.

Do takrat pa ne obupaj!