KAVNI CHIA KOZARČEK Z BANANO IN MANDLJI
Hm, zakaj nebi zajtrka pripravili že zvečer, in to takega, ki nas bo res prebudil? V spodnjem receptu so združena zdrava chia semena s sadjem in kavo!
Sestavine:
- 2 lončka mandljevega mleka
- 1 lonček chia semen
- 1 žlička vanilijevega ekstrakta
- 1 žlička cimeta v prahu
- 2 lončka črne kave
- 2 žlici kakava v prahu
- 4 žličke javorjevega sirupa
- 2 manjši zreli banani
- 8 žlic navadnega jogurta
- 4 suhe slive, sesekljane
- 4 žlice mandljev, sesekljanih
- 2 pomaranči, razdeljeni na rezine
Postopek priprave:
- V večji skledi pomešajmo mandljevo mleko, chia semena, vanilijev ekstrakt, cimet, kavo, kakav, javorjev sirup in banano. Vse skupaj dobro premešamo in pustimo v hladilniku 8 ur ali najbolje, čez noč.
- Ko je mešanica chie pripravljena na serviranje, jo porazdelimo v 8 kozarcev. Dodamo jogurt, posipamo s suhimi slivam, mandlji in pomarančami.