Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

KORTIZOL

Hormoni so snovi v našem organizmu, katere izločajo žleze. Po krvi potujejo po telesu, od njih pa je odvisno delovanje našega organizma.
V nadledvični žlezi se sintetizira hormon kortizol, ki ga uvrščamo med stresne hormone, kar pomeni, da se v telesu sprošča v stresnih situacijah. Naloga kortizola je, da pomaga k vzpostavitvi ponovnega ravnovesja, ki ga je ogrozil nek stresni dejavnik. V takih primer je hormon kortizol naš prijatelj, saj pomaga organizmu, da pravilno deluje.
Današnji tempo življenja povzroča, da smo pod stresom veliko več časa kot je običajno, veliko ljudi je kronično pod stresom. V takem primeru je nivo kortizola v našem telesu ves čas povišan, kar pa neugodno vpliva na nas.

Kako lahko ugotovimo, da je raven kortizola povišana?
  • Pogosti glavoboli
  • Nespečnost in utrujenost, kljub temu, da spite normalno
  • Dovzetnost za obolenja
  • Močna želja po nezdravi hrani
  • Težave s prebavo
  • Kopičenje kilogramov in maščobe

Ja tako je, povišan nivo kortizola vpliva tudi na našo telesno težo in na kopičenje maščobe v telesu. Tudi, če se gibate in zdravo prehranjujete, se vam lahko zgodi, da se bodo maščobne blazinice povečevale, namesto da bi izginjale. Ko ste pod stresom, imate željo po nezdravi prehrani. Ker nivo kortizola pogosto ne pade, tudi takrat, ko je stres že mimo, želja po hrani ostane, zato se hitreje redite.

Priporočljivo je, da poleg gibanja, v svoj vsakdan vključite tudi sproščanje, na primer jogo ali meditacijo, saj vam bo to pomagalo, da znižate raven hormona kortizola v vašem telesu.

Naj bodo vaši dnevi čim manj stresni!

POLLEO SPORT

Oglejte si vse
CLA 1000mg, 60 kapsul
CLA 1000mg, 60 kapsul
14.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
18.99
Read more
Cink, 15 mg 100 kapsul
Cink, 15 mg 100 kapsul
15.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
Scitec L-Glutamine, 600 g
Scitec L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
19.99
Read more
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
34.99
Read more
L-Arginine, 90 tablet
L-Arginine, 90 tablet
27.99
Read more
CoQ-10 100 mg, 60 kapsul
CoQ-10 100 mg, 60 kapsul
31.99
Read more
Alfa Lipoična kislina, 300 mg, 50 kapsul
Alfa Lipoična kislina, 300 mg, 50 kapsul
21.99
Read more
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
14.99
Read more
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
18.99
Read more
Vitargo pure, 2000 g
Vitargo pure, 2000 g
49.99
Read more
Power Pack Classic, 35 g - Classic milk
Power Pack Classic, 35 g - Classic milk
1.49
Read more
Scitec Big Bang, 825 g
Scitec Big Bang, 825 g
49.99
Read more
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
29.99
Read more
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
24.99
Read more
Caffeine Pro, 200 tablet
Caffeine Pro, 200 tablet
14.99
Read more

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se