Ledeni mocho- proteinski shake
Če si ne predstavljate dneva brez kave, je čas da jo naredite manj dolgočasno. Harmonija beljakovin in kave vam prinaša številne koristi; od prevadbenih funkcij do razstrupljanja. Ledena beljakovinska kava je idealna zamenjava za dolgočasni espresso in pred vami stoji preprosta energetska bomba v rapsodiji mlečno-čokoladnega okusa.
SESTAVINE:
- 3-4kocke ledu
- 240 ml nesladkanega mandljevega mleka
- 1 merica(30g) beljakovinske sirotke z okusom čokolade
- 1 žlička(približno 5 g) instant kave
- 1 žlička(približno 5g) nesladkanega kakava v prahu
- 2 žlički(cca 15g) grškega jogurta
- Stevia (neobvezno)
PRIPRAVA:
Dajte vse sestavine v mešalnik in mešajte dokler se vse sestavine ne stopijo.
HRANILNA VREDNOST:
- Kalorije: 180
- Ogljikovi hidrati: 8g
- Beljakovine: 29g
- Maščobe: 4g