LUCUMA PUDING Z ANANASOM IN CHIA SEMENI
Lucuma je super sadež z izredno veliko pozitivnimi lastnostmi in hranilnimi vrednostmi. Uporabiš jo lahko kot sladilo v vsakodnevni pripravi hrane. Najlažje je seveda uporabiti kar lucumo v prahu.
Pripravi si puding iz lucume, ananasa in chia semen. Tako se boš posladkal in zaužil veliko žlico dobrih hranilnih vrednosti.
Sestavine:
Priprava:
Vse sestavine le stresi v kozarec za vlaganje in ga pretresi, da se sestavine premešajo. Nato postavi v hladilnik za kakšno uro.
Ko vzameš iz hladilnika bo zmes gosta in že jo lahko postrežeš.
Z izvrstno sladico boš zaužil 190 kcal, 19 g ogljikovih hidratov (seveda dobrih), 6g beljakovin in 10 g zdravih maščob, zato ne rabiš imeti nikakršne slabe vesti.
Pa dober tek!
Premium
