MOČ BUČE: Zakaj je buča dobra zate

Ljudje ponavadi ob besedi buča pomislijo na noč čarovnic – vendar so buče več kot dekoracija. Si vedel, da lahko ima buča dejansko pozitivne učinke na tvoje telo? Buče vsebujejo ogromno količino vitaminov in vsebujejo malo kalorij.

V nadaljevanju si preberi nekaj pozitivnih lastnosti buč, ki te bodo zagotovo presenetile.

• ZDRAVE SO ZA OČI IN KOŽO

Buče vsebujejo vitamin C, E in beta karoten (ki se pretvori v vitamin A), za katerega so študije pokazale, da so dobre za zdravje oči – saj preprečujejo in varujejo pred boleznimi oči, ki so povezane s starostjo. Ti vitamini so tudi nujni za zdravje kože in preprečujejo prezgodnje staranje.

• KALIJ

Si vedel, da buče vsebujejo ogromno količino kalija? 1 skodelica buče vsebuje, kar 550 mg kalija, kar je več kot, ga vsebujejo banane. Ker vsebujejo toliko kalija buče pomagajo pri okrevanju mišic. Kalij preprečuje tudi kardiovaskularne bolezni in visok krvni tlak.

• IZBOLJŠUJE IMUNSKI SISTEM

Ker vsebujejo ogromno količino vitamina A pomaga tvojemu telesu, da se bojuje proti številnim virusam in bakterijam. Buče vsebujejo okrog 20% priporočljive dnevne količine vitamina C, kateri tudi pomaga, da prej prebolite prehlad.