Moč česna

Za česen ali t.i. smrdljivo rožo, kot ga mnogi radi poimenujejo, se je izkazalo, da zelo močno vpliva na povečanje ravni testosterona – ključnega hormona ko govorimo o mišični masi in moči. Česen ima poleg tega še zanimivo dodatno učinkovitost – zmanjšuje raven kortizola.

Kortizol, katabolični hormon ima isto poslanstvo kot testosteron – najti način za spodbujanje rasti v mišičnih celicah. Kortizol povzroča razgradnjo mišičnih beljakovin. Ker česen stimulira testosteron in zavira kortizol, ima velik potencial kot anabolično sredstvo.

Morda je ravno to razlog, da v profesionalnem bodybuildingu obstaja toliko tekmovalcev italijanskih korenin – Kevin Levrone, Franco Columbu, Lou Ferringo in Mike Matarazzo. Obstaja tudi boljši način od mamine omake za špagete, da pridemo do česna v njegovi najbolj aktivni obliki.

Poskusite uporabljati dodatek, ki temelji na bazi česna, in vas oskrbuje s štirimi miligrami alicina (aktivna sestavina česna) v dveh odmerkih po dva miligrama. Eno od teh dveh odmerkov vzemite približno eno uro pred treningom. To bi moralo povečati anabolične učinke česna in hkrati zmanjšati ” neprijetne vonjave«.