Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

NAJBOLJŠE SADJE ZA MOČNEJŠI IMUNSKI SISTEM POZIMI

Zima ni še niti približno končana, sezona gripe in prehlada je tako v polnem teku. Če bi letos radi preskočili te sezonske bolezni, potem vsekakor potrebujete ogromne zaloge vitaminov in mineralov, ki vam jih ponuja prava hrana. Imunski sistem si vnaprej okrepite in pokažite zimi zobe! 

 

Katera hrana je najboljša?

 

  • Limona

Limona je številka 1 na seznamu bojevnikov proti gripi in prehladu. Sok ene limone pokrije 50% dnevne potrebe po vitaminu C. Vitamin je odličen za zdravje zob, dlesni, ožilja, naše kože in imunskega sistema. Sok polovice limone je najbolje popiti zjutraj skupaj z vodo ali čajem, da se že navsezgodaj oskrbimo z energijo in vitaminsko “bombo”.

  • Kivi

Kivi je skriti zmagovalec v sadju – vsebuje enako količino kalija kot banana, ampak… ima le polovico kalorij v primerjavi z banano! Kalij nam pomaga pri vzpostavljanju stabilnega krvnega pritiska tako, da ohranja ravnotežje elektrolitov v organizmu. Razen tega kivi vsebuje še 2x toliko vitamina C kot pomaranče in je odličen vir antioksidantov. Zanimivost: En lonček kivija vsebuje 270% dnevno priporočene količine vitamina C.

  • Grenivka

Še en citrus, ki nam jača imunski sistem. Ena grenivka srednje velikosti vsebuje približno 80% dnevno priporočene količine vitamina C. Vsebuje še vlaknine in vitamin A. Najboljše od vsega pa je, da cela grenivka vsebuje le okrog 80kcal. Sadež je tudi bogat vir folne kisline, ki je odlična za celično rast. Rdeča grenivka se lahko pohvali še z likopenom, ki ima antioksidativno delovanje in ščiti naše telo pred prostimi radikali, ki povzročajo v najhujšem primeru tudi raka.

  • Datlji

Bogati z vlakninami in vitaminom A. Nasitijo nas za dlje časa, zato so odlični prigrizek med obroki. So tudi odličen vir železa in fosforja, ki je poznan kot “hrana za možgane”. Datji vsebujejo naravne sladkorje (glukoza in fruktoza), ki mišicam priskrbijo potrebno energijo po napornem treningu. Odlično živilo torej!

  • Brusnice

Kombinacija vitamina B in C, železa in mangana v brusnicah je odlična za jačanje imunskega sistema. Bogate so tudi z vitaminom A, ki je pomemben za dober vid in zdravo kožo.

POLLEO SPORT

Oglejte si vse
CLA 1000mg, 60 kapsul
CLA 1000mg, 60 kapsul
14.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
18.99
Read more
Cink, 15 mg 100 kapsul
Cink, 15 mg 100 kapsul
15.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
Scitec L-Glutamine, 600 g
Scitec L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
19.99
Read more
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
34.99
Read more
L-Arginine, 90 tablet
L-Arginine, 90 tablet
27.99
Read more
CoQ-10 100 mg, 60 kapsul
CoQ-10 100 mg, 60 kapsul
31.99
Read more
Alfa Lipoična kislina, 300 mg, 50 kapsul
Alfa Lipoična kislina, 300 mg, 50 kapsul
21.99
Read more
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
14.99
Read more
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
18.99
Read more
Vitargo pure, 2000 g
Vitargo pure, 2000 g
49.99
Read more
Power Pack Classic, 35 g - Classic milk
Power Pack Classic, 35 g - Classic milk
1.49
Read more
Scitec Big Bang, 825 g
Scitec Big Bang, 825 g
49.99
Read more
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
29.99
Read more
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
24.99
Read more
Caffeine Pro, 200 tablet
Caffeine Pro, 200 tablet
14.99
Read more

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se