Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

NOVOLETNA ZAOBLJUBA – JEDEL/JEDLA BOM VEČ SLADIC!

Vsako leto vsi (skoraj vsi) sklenemo iste novoletne zaobljube – več bomo telovadili, bolj zdravo bomo jedli, alkoholu in sladkorju se bomo popolnoma odpovedali. Zakaj sklepamo take zaobljube? Verjetno zato, ker mislimo, da je občutek, da smo zdravi, delamo nekaj za svoje zdravje, se gibamo in jemo le zdravo hrano, dovolj, da bomo srečni.  

 

Kaj pa se resnično zgodi z našimi zaobljubami?

Takoj po novem letu kupimo mesečno karto za fitnes in iz hiše vržemo vso nezdravo hrano. Prvi in drugi teden nam še uspeva, na sredini tretjega tedna že začnemo delati prve prekrške, po enem mesecu pa 90% ljudi verjetno  že obupa in se vrne na stara pota. Do tega pride zato, ker imamo nezdrav odnos do hrane. Razmišljamo v smislu, da ena napaka uniči ves naš trud. Ampak zavedati se moramo, da “napake” ne moremo izključiti iz našega jedilnika popolnoma. Prej ali slej bomo pojedli nekaj, kar “nebi smeli”.

 

Kaj je torej boljši način?

Načrtno vključimo sladice v jedilnik. Naše novoletne zaobljube običajno spodletijo zaradi slabega načrtovanja. Ali mislimo, da bo malo vadbe že takoj naredilo čudeže, ali narobe ocenimo kalorične vrednosti naših jedi, naivno smo prepričani, da lahko sladice popolnoma izključimo iz našega jedilnika in več nikoli ne bomo pojedli nobene. … Ampak ni tako. Ker je sladica prepovedana, si jo želimo le še bolj. Če jo odstranimo iz seznama prepovedanih jedi in jo načrtno vključimo v jedilnik, bomo tudi lažje nadzirali kaj, koliko in kako pogosto jemo. Sladice bomo vzeli kot del našega jedilnika in vadbo in ostalo prehrano lahko prilagodimo tako, da sladice več ne bodo ogrožale našega napredka.

POLLEO SPORT

Oglejte si vse
CLA 1000mg, 60 kapsul
CLA 1000mg, 60 kapsul
14.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
18.99
Read more
Cink, 15 mg 100 kapsul
Cink, 15 mg 100 kapsul
15.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
Scitec L-Glutamine, 600 g
Scitec L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
19.99
Read more
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
34.99
Read more
L-Arginine, 90 tablet
L-Arginine, 90 tablet
27.99
Read more
CoQ-10 100 mg, 60 kapsul
CoQ-10 100 mg, 60 kapsul
31.99
Read more
Alfa Lipoična kislina, 300 mg, 50 kapsul
Alfa Lipoična kislina, 300 mg, 50 kapsul
21.99
Read more
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
14.99
Read more
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
18.99
Read more
Vitargo pure, 2000 g
Vitargo pure, 2000 g
49.99
Read more
Power Pack Classic, 35 g - Classic milk
Power Pack Classic, 35 g - Classic milk
1.49
Read more
Scitec Big Bang, 825 g
Scitec Big Bang, 825 g
49.99
Read more
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
29.99
Read more
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
24.99
Read more
Caffeine Pro, 200 tablet
Caffeine Pro, 200 tablet
14.99
Read more

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se