OVSENI KOSMIČI Z RICOTTO IN FIGAMI
Sliši se kot nenavadna kombinacija, a obljubimo, da boste okus vzljubili. Ricotta bo poskrbela za beljakovine in gosto teksturo, ovseni kosmiči nam dajo energije za cel dan, fige pa poskrbijo za sladki okus.
Potrebujemo:
- 1/3 lončka ovsenih kosmičev
- 1/3 lončka tople vode
- 25-30 g suhih fit, narezanih na manjše koščke
- 1 žlica ricotta sira
- nekaj kapljic Stevie ali javorjevega sirupa
Postopek priprave:
- Suhe fige damo v skledo, dodamo ricotto.
- Ovsene kosmiče prelijemo s toplo vodo, pustimo nekaj minut, da se kosmiči napijejo vode, nato vse skupaj premešamo s figami in ricotto.
Hranilne vrednosti:
- 210 kcal
- 39 g ogljikovih hidratov
- 5 g beljakovin
- 4 g maščob