PAPAYA LADJICE
Če obožuješ sadje za zajtrk je tukaj še ena super ideja. Papaja je sladek, aromatičen južni sadež, ki spominja na melono. Vsebuje ogromno antioksidantov, kot so beta-karoten, ki lahko zmanjša tveganje za rak.
Za pripravo tega recepta potrebuješ naslednje sestavine:
- 2 mali papaji (razrezani na pol in brez semen)
- 2 skodelici grškega jogurta
- 1/2 skodelice granole (z manj sladkorja)
- 1/4 skodelice narezanih mandljev
- 1/4 skodelice chia semen
- 1/2 skodelice sadja (češnje, maline, kivi, ananas – narezano na majhne koščke)
Postopek:
- v vsako polovico papaje damo 1/2 skodelice grškega jogurta
- damo še 2 žlici granole, 1 žlico mandljev, chia semen in 2 žlici sadja
- serviramo in uživamo v sadnem zajtru.