Problem vsakega fitness odvisnika: REST DAY!
Muke pri dnevu počitka ali t.i. “Rest day-u”. Ali se to dogaja tudi vam? Niste sami …
Po dnevih preživetih v telovadnici, med potenjem in spuščanjem zadnjih atomov moči, je prišel dolgo pričakovani dan počitka. Trenirali ste v sredo, petek ali nedeljo, zdaj pa nimate pojma, kaj naj naredite s prostim časom. Sedete na kavč , malo počivate, ter neštetokrat pogledate na uro, zdi se vam, da čas še vedno stoji. Potijo se vam roke, začne vas grabiti panika, in kmalu se zavedate, kaj je vzrok za vaše “probleme”. Pogrešate fitnes in vadbo, ampak veste, da je danes dan za počitek. Ampak vas je res potrebno ležati in storiti nič?
Dan za odmor je dan, ko bi si morali vzeti odmor od vsakodnevne rutine. To ne pomeni, da ne vam ni potrebno storiti ničesar, in da ves dan ležite na kavču. Trening v telovadnici ni edina rekreacija na tem svetu, zato razmislite, o nekaj novih idejah.
BADMINTON
Badminton je odličen rekreativni šport. Pojdite z družbo na bližnji travnik, vzemite loparje in igrajte v parih.Prebudite tekmovalni duh in se zabavajte. Po tem se ne boste več počutili neuporabne, saj boste pretegnili vse mišice, se spravili v dobro volja in nasmejali.
PLAVANJE
Ko plavamo, pretegnemo vsako mišico v telesu. Pojdite na bližnjo plažo, jezero ali bazen in se okopaj . Če imate srečo in je toplo, boste ujeli nekaj barve. 😉
Odbojka na mivki
Če imate v bližini igrišče, vzemite žogo, zberite ekipo in uživajte v tekmi. Lahko pa se samo pokažete na bližnjem igrišču in se pridružite ekipi – vključite spontanost v akciji.
PLEZANJE
Zveni nič boljšega kot svež zrak, neokrnjene pokrajine in rekreacija? Mislim, da ne. Napolnite nahrbtnik z vodo in zdravo hrano, in pojdite osvojiti vrhove. Prinesi svoj fotoaparat in zajemite nepozabne posnetke gore Velebit, Učko …
JAHANJE
Jahanje vas bo združilo z naravo. Poleg tega, da boste uživali nepozabno doživetje, morate verovati in zaupati v plemenito žival, konja. Zagotavljam vam, da se boste spomnili kaj takega večno in da bo to praznik za dušo!
KOLESARSTVO
Kolo je verjetno del vašega vsakodnevnega življenja. Uporabite ga kot vsakodnevno prevozno sredstvo, na delo ali v telovadnico, danes pa si zamislite drugačen cilj. Pojdite s kolesom do kraja, ki še nikoli niste bili, vsak dan. Obiščite novo četrtino, raziskovanje novih plaž, nove kraje. Prepustite se instinktu in pustite, da vas popelje na nenavadna mesta
NOGOMET
Dobri stari nogomet. Vzamite žogo, zberite svoje fante in druženje se lahko začne.
Z katerimi aktivnostmi pa si ti popestriš rest day? Pustite svoje predloge v komentarju!.
Premium
