PROTEINSKA POLETNA BOMBA: DVOBARVNI TROPSKI SMOOTIE
Si se zaželel sadni napitek, ki te bo hitro nasitil? Odmisli klasične smoothije, katere si že poskusili sto krat in si pripravi ta slasten dvoslojni smoothie.
Sestavine:
Prvi sloj:
- 1/2 merice whey proteina ( okus: gozdni sadeži)
- 1/2 skodelice borovnic
- 1/2 skodelice robid
- 1 žlička limetinega soka
- 1/4 skodelice grškega jogurta
- 1/2 žličke lanenin semen
- 1/4 skodelice pomarančnega soka
- par kock leda
Drugi sloj:
- 1/2 merice whey protein (okus: vanilija)
- 1/2 zrelega manga
- 1 žličko limetinega soka
- 1 žličko kurkume
- 1/4 skodelice mangovega soka
- 1/4 skodelice vode
- par kock leda
Postopek:
Zmešaj vse sestavine za prvi sloj v blenderju in prelij v kozarec in še postopek ponovi za drugi sloj.