Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

PROTEINSKO ARAŠIDOVO MASLO Z OKUSOM

Naj si amaterski fitneser ali profesionalni bodybuilder, v svetu uteži, multigym naprav, tekalnih stez se slej kot prej srečamo tudi z idealno hrano za čas polnjenja in tudi hujšanja, če ga uporabljamo v zmernih količinah.

ARAŠIDOVO MASLO

Ja govorim o arašidovem maslu, bogatim z odličnim antioksidantom vitaminom E, gradilcem kosti magnezijem, mišicam prijaznim kalijem in pospeševalcem imunskega sistema vitaminom B6. Kvalitetno arašidovo maslo brez ostalih dodatkov vsebuje okrog 30g beljakovin, 12g ogljikovih hidratov in 45g maščob. Količina maščob je velika, zato je tudi kalorična vrednost temu primerna, vsebuje okrog 600kcal na 100g. Vsebuje večinoma nenasičene maščobe, ki  so odlične za zdravje našega srca. Veliko ljudi kupuje arašidovo maslo z manj maščobami, misleč, da bodo tako prihranili pri kalorični vrednosti. Odstranitev maščob praktično naredi arašidovo maslo ničvredno, saj maščobo nadomestijo z ogljikovimi hidrati, največkrat sladkorji in mu tako dodajo okus. Prihranite denar in kupite navadno arašidovo maslo, ki ga raje zaužijte v manjših količinah pa v tem toliko bolj uživajte.

Če ste se že naveličali okusa arašidovega masla ali pa bi mu radi dodali še več proteinov, si lahko doma pripravite odlično visoko proteinsko arašidovo maslo po vašem okusu.

 

Čokoladno arašidovo maslo:
Arašidovo maslo pina colada:
Karamelno arašidovo maslo

 

Vse pripravite po istem postopku. V kozarcu, posodi (odvisno od količine) zmešajte proteine z vodo v razmerju 1:3 oz. da je zmes tekoča. Dodajte arašidovo maslo in mešajte dokler ne dobite gladke zmesi. To lahko traja nekaj časa, ne ustrašite se začetnih grudic, saj se bo z malo potrpljenja vse lepo premešalo.

POLLEO SPORT

Oglejte si vse
CLA 1000mg, 60 kapsul
CLA 1000mg, 60 kapsul
14.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
18.99
Read more
Cink, 15 mg 100 kapsul
Cink, 15 mg 100 kapsul
15.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
Scitec L-Glutamine, 600 g
Scitec L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
19.99
Read more
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
34.99
Read more
L-Arginine, 90 tablet
L-Arginine, 90 tablet
27.99
Read more
CoQ-10 100 mg, 60 kapsul
CoQ-10 100 mg, 60 kapsul
31.99
Read more
Alfa Lipoična kislina, 300 mg, 50 kapsul
Alfa Lipoična kislina, 300 mg, 50 kapsul
21.99
Read more
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
14.99
Read more
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
18.99
Read more
Vitargo pure, 2000 g
Vitargo pure, 2000 g
49.99
Read more
Power Pack Classic, 35 g - Classic milk
Power Pack Classic, 35 g - Classic milk
1.49
Read more
Scitec Big Bang, 825 g
Scitec Big Bang, 825 g
49.99
Read more
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
29.99
Read more
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
24.99
Read more
Caffeine Pro, 200 tablet
Caffeine Pro, 200 tablet
14.99
Read more

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se