Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

Si tudi ti med tistimi, ki obožuje FIGE?

Vsako poletje že komaj čakam, da najdem kakšno drevo z zrelimi figami. Ampak, ali ste vedeli koliko pozitivnih učinkov imajo? No, mene je kar nekaj stvari presenetilo.
Fige so dober vir vlaknin, prav tako pa so izjemno bogate z vitamini in minerali. So edinstvenega, sladkega okusa, z mehko teksturo in rahlo krhkimi, užitnimi semeni. Zaradi hitre pokvarljivosti jih najpogosteje najdemo kar posušene. Obstaja več različnih vrst, ki se ločijo po teksturi in barvi, pri nas najpogosteje zasledimo fige z rdečo in zeleno lupino.

Kakšni so njihovi pozitivni učinki?

Vsebujejo visoko raven topnih vlaknin (pektin), pestro paleto mineralov (kalij, kalcij, magnezij, železo, baker, fosfor, mangan) in vitaminov (A, E, K, B1, B2 ter B6) in služijo kot tudi bogat vir naravnega sladkorja.

  • zniževanje krvnega tlaka (visoke vsebnost kalija)
  • zmanjševanje lakote (visoka vsebnost prehranske vlaknine)
  • izboljšanje prebave, odpravljanje zaprtja
  • dodatna energija (visoka vsebnost fruktoze)
  • bogat vir antioksidantov (polifenolov in flavonoidov) preprečuje škodo, ki jo povzročajo prosti radikal
  • pomagajo pri krepitvi kosti in zmanjšujejo tveganje za osteoporozo (visoka vsebnost kalija)
  • blažijo menstrualne bolečine
  • afrodiziak
  • uporabljajo se tudi kot sladilo

SESTAVINE: grški jogurt, 3 velike žlice navadnega lahkega jogurta, 4 zrele fige, 5 mandljev

fige

POLLEO SPORT

Oglejte si vse
CLA 1000mg, 60 kapsul
CLA 1000mg, 60 kapsul
14.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
18.99
Read more
Cink, 15 mg 100 kapsul
Cink, 15 mg 100 kapsul
15.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
Scitec L-Glutamine, 600 g
Scitec L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
19.99
Read more
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
34.99
Read more
L-Arginine, 90 tablet
L-Arginine, 90 tablet
27.99
Read more
CoQ-10 100 mg, 60 kapsul
CoQ-10 100 mg, 60 kapsul
31.99
Read more
Alfa Lipoična kislina, 300 mg, 50 kapsul
Alfa Lipoična kislina, 300 mg, 50 kapsul
21.99
Read more
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
14.99
Read more
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
18.99
Read more
Vitargo pure, 2000 g
Vitargo pure, 2000 g
49.99
Read more
Power Pack Classic, 35 g - Classic milk
Power Pack Classic, 35 g - Classic milk
1.49
Read more
Scitec Big Bang, 825 g
Scitec Big Bang, 825 g
49.99
Read more
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
29.99
Read more
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
24.99
Read more
Caffeine Pro, 200 tablet
Caffeine Pro, 200 tablet
14.99
Read more

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se