SIMPTOMI, KI KAŽEJO NA NAPAKE V METABOLIZMU

Verjetno ste tudi vi imeli obdobja, ko ste svoj metabolizem imeli še posebej radi ali ko ste ga še posebej sovražili.

Metabolizem igra pomembno vlogo v našem telesu, saj hrano, ki jo pojemo, pretvarja v energijo, ki jo potrebujemo za opravljanje vsakodnevnih aktivnosti.

Ko naš metabolizem deluje pravilno, ga pogosto jemljemo kot samoumevnega, vsi pa takoj začutimo, ko nam metabolizem malo nagaja. Normalno je, da z leti naš metabolizem rahlo upada, zato je tudi sprejemljivo, da se z leti redimo, če naša hrana ni zdrava in če se ne gibljemo.

Če pa se vam pojavljajo simptomi, ki jih bomo v tem članku opisali, pa se z vašim metabolizmom dogajajo neobičajne stvari, in je najboljše, če obiščete zdravnika.

• Počutite se res utrujeni.

Normalno je, da smo utrujeni, če je naš spanec bolj slab. Ali če je naš trening bil res naporen. Razumljivo je tudi, če ste zadnjih nekaj dni res zelo zaposleni in cele dneve na nogah, tudi to je opravičljiv razlog za vašo izčrpanost. Če pa občutite pogosto utrujenost kljub dovolj uram spanca in vaše življenje ni cirkus, potem pa je to lahko znak, da vaš metabolizem ne deluje tako hitro kot bi moral. To pomeni, da ima težave s pravočasnim pretvarjanjem hrane v energijo.

• Suha koža in lasje.

Če vaš metabolizem deluje preveč počasi, pomeni, da vaše telo ni sposobno dovolj hitro “osveževati” celic, posledično vaša koža izgubi svežino in enako se zgodi z vašimi lasmi. So pa lahko suhi lasje in koža tudi simptomi drugih težav, med drugim ima prehrana veliko vlogo pri tem, saj slaba prehrana in posledično pomanjkanje določenih snovi v telesu oslabijo tako kožo kot lase.

• Hrepenenje po sladkem.

Hrepenenje po določeni hrani, predvsem po sladki, je način s katerim vam vaše telo sporoča, da nujno rabi več energije. Če kljub temu, da spite dovolj in jeste raznoliko zdravo hrano, še vedno pogosto čutite potrebo po sladkem, pomeni, da telo ni sposobno hrane uspešno in dovolj hitro pretvoriti v energijo, ki jo potrebujete.

• Redite se kljub zdravi prehrani.

Normalno je, da z leti pridobivate na teži, saj se vaš metabolizem upočasnjuje. Če pa jeste res zdravo hrano, pazite celo na vaš kalorični vnos, ampak se kljub temu še zmeraj redite (ali pa pod nobenim pogojem ne morete shujšati), je čas, da obiščete zdravnika ali vsaj prehranskega svetovalca.

• Ves čas vam je hladno.

Metabolizem ima tudi vlogo, da vas ogreva. Če torej deluje upočasnjeno, boste to zaznali tudi tako, da vas bo stalno zeblo. 

• Muhasto razpoloženje.

Ni nujno, da so vaše nagle spremembe v razpoloženju in splošno slabo počutje posledice upočasnjenega metabolizma. Ampak pomislite. Nenehno ste utrujeni, vaši hormoni delujejo nepravilno in normalno je, da je vaše razpoloženje precej muhasto. Obstajajo testi, ki jih lahko z vašim osebnim zdravnikom izvedete, da boste preverili v čem je res problem. Mogoče gre za nepravilno delovanje ščitnice, ali vam nagaja inzulin. Možnosti je več in prav je, da se oglasite pri zdravniku, da lahko težave skupaj odpravite.