Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

SLADKA IN ZDRAVA MEŠANICA JAGODE IN ŠPINAČE

Smoothie, ki je odličen za začetek dneva in dobra motivacija za bolj zdrave odločitve sedaj, ko so prazniki za nami. Najboljše pri smoothieju je, da ima (kljub vsebnosti zelenjave in vseh njenih vitaminov in mineralov) božansko sladki okus in kremasto stukturo, a vsebuje malo kalorij. Tisti, ki običajno sovražijo špinačo, naj poskusijo ta smoothie, saj bodo v njem vseeno lahko uživali. 

 

Za 2 porciji potrebujemo:

  • 1 1/2 banane, olupana, narezana in zamrznjena
  • 6-8 svežih jagod (lahko uporabimo tudi zamrznjene)
  • 2 mandarini, olupamo
  • 3 lončki baby špinače (običajna špinača ima bolj grenki okus, baby špinača ima bolj blagi in sladki okus)
  • 1 žlička chia semen
  • 1 lonček hladne vode
  • 1 lonček ledu
  • Po želji lahko dodamo še 1/2 merice Whey proteinov z okusom jagode.

Sestavine lahko po želji prilagajamo, dodamo lahko še žličko arašidovega masla ali javorjevega sirupa, če želimo bolj sladki okus.

Postopek:

Vse sestavine damo v blender in zmiksamo. Serviramo takoj. Morda na začetku ne dodamo vse vode, ampak jo postopno dodajamo, da smoothie ne bo preveč tekoč.

POLLEO SPORT

Oglejte si vse
CLA 1000mg, 60 kapsul
CLA 1000mg, 60 kapsul
14.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
18.99
Read more
Cink, 15 mg 100 kapsul
Cink, 15 mg 100 kapsul
15.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
Scitec L-Glutamine, 600 g
Scitec L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
19.99
Read more
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
34.99
Read more
L-Arginine, 90 tablet
L-Arginine, 90 tablet
27.99
Read more
CoQ-10 100 mg, 60 kapsul
CoQ-10 100 mg, 60 kapsul
31.99
Read more
Alfa Lipoična kislina, 300 mg, 50 kapsul
Alfa Lipoična kislina, 300 mg, 50 kapsul
21.99
Read more
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
14.99
Read more
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
18.99
Read more
Vitargo pure, 2000 g
Vitargo pure, 2000 g
49.99
Read more
Power Pack Classic, 35 g - Classic milk
Power Pack Classic, 35 g - Classic milk
1.49
Read more
Scitec Big Bang, 825 g
Scitec Big Bang, 825 g
49.99
Read more
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
29.99
Read more
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
24.99
Read more
Caffeine Pro, 200 tablet
Caffeine Pro, 200 tablet
14.99
Read more

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se