Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

STOP STRAHU PRED KROMPIRJEM

Pozitivne lastnosti

Sladki krompir je poln vitamina A in odličen vir kompleksnih ogljikovih hidratov. Tovrstna zelenjava je uvrščena na listo zdravih živil. Pogosto pa se ljudje med zdravim prehranjevanjem krompirju izogibajo, zgolj iz straha pred pridobivanjem teže. Ampak temu ni tako. Krompir sam po sebi ne sodi med prepovedana živila v času hujšanja. Potrebno je le paziti količina, ki jo zaužiješ in način priprave krompirja.

Sladki krompir

Sladek krompir po svoji sestavi ni popolnoma enak navadnemu krompirju. Vsebuje namreč  veliko vlkanin in ti lahko pomaga pri hujšanju. Takoj po zaužitju krompirja boš namreč zadovoljil potrebe po lakoti in napolnil svoje telo z vlakninami in ogljikovimi hidrati, ki ti bodo dali energijo. Prav tako ima sladek krompir nizek glikemični indeks in preprečuje nabiranje sladkorja v krvi.

Uravnava nivo hormonov in s tem posledično nivo sladkorja v krvi. Iz tega razloga boš posegal po manjših količinah sladkega kot ponavadi.

Konzumiranje sladkega krompirja ti lahko celo pomaga pri izgubi telesne teže, saj ima izredno malo kalorij. Srednje velik pečen sladki krompir ima samo približno 100 kalorij. To je primerljivo rezini polnozrnatega kruha.

Okus

Tako kot že ime pove, je ta krompir po okusu sladek. Po sladkastem okusu je primerljiv s skledo rjavega sladkorja. Poskusi kombinacijo sladkega krompirja s proteini in zdravimi maščobami. Lakote ne bi smel občutiti precej časa. Poskusiš lahko tudi smoothie iz sladkega krompirja.

Priprava

Poleg pečenega ali kuhanega krompirja lahko poskusiš tudi polnjen sladki krompir. Napolniš ga lahko po svojih željah in okusu. Za sladico pa ti priporočamo rezino sladkega krompirja z banano in proteinskim kruhom.

Prenehaj s strahom do krompirja in uživaj ob njegovem okusu, ne le ob posebnih priložnostih, ampak kar vsak dan.

POLLEO SPORT

Oglejte si vse
CLA 1000mg, 60 kapsul
CLA 1000mg, 60 kapsul
14.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
18.99
Read more
Cink, 15 mg 100 kapsul
Cink, 15 mg 100 kapsul
15.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
Scitec L-Glutamine, 600 g
Scitec L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
19.99
Read more
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
34.99
Read more
L-Arginine, 90 tablet
L-Arginine, 90 tablet
27.99
Read more
CoQ-10 100 mg, 60 kapsul
CoQ-10 100 mg, 60 kapsul
31.99
Read more
Alfa Lipoična kislina, 300 mg, 50 kapsul
Alfa Lipoična kislina, 300 mg, 50 kapsul
21.99
Read more
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
14.99
Read more
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
18.99
Read more
Vitargo pure, 2000 g
Vitargo pure, 2000 g
49.99
Read more
Power Pack Classic, 35 g - Classic milk
Power Pack Classic, 35 g - Classic milk
1.49
Read more
Scitec Big Bang, 825 g
Scitec Big Bang, 825 g
49.99
Read more
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
29.99
Read more
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
24.99
Read more
Caffeine Pro, 200 tablet
Caffeine Pro, 200 tablet
14.99
Read more

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se