Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

ZDRAVE RIBJE PALČKE

V prejšnjem članku smo ugotovili zakaj so kupljene palčke popolnoma neprimerne za uživanje in zakaj moraš na njih enostavno pozabiti! Članek lahko prebereš tukaj.

Sedaj pa ti predstavljamo zdravo alternativo, ki jo pripraviš kar sam doma!

POTREBUJEŠ:

  • 250g ribjega fileja, najbolje iz belih rib (orada, morski list, oslič…)
  • 1 jajce
  • Kokosova moka
  • Sezam
  • Sol
  • Poper
  • Timijan

POSTOPEK:

Ribje fileje dobro operemo in osušimo s kuhinjsko brisačko ter narežemo na ribje palčke. Iz 250g filejev bi morali dobiti približno 6 ribjih palčk. Začinimo jih s soljo in poprom.

Nato pripravimo tri skodelice. V prvo ubijemo jajce ter ga dobro razžvrkljamo, v drugo damo kokosovo moko v katero primešamo timijan, v tretjo pa sezam. Ribje palčke najprej pomočimo v jajce, nato v kokosovo moko, zopet v jajce, zadnja plast pa je sezam. Polagamo jih na pekač obložen s peki papirjem. Pekač položimo v pečico ogreto na 200 stopinj Celzija in pečemo približno 15-20 minut oz. dokler niso lepo rjavo zapečene.

POLLEO SPORT

Oglejte si vse
CLA 1000mg, 60 kapsul
CLA 1000mg, 60 kapsul
14.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
18.99
Read more
Cink, 15 mg 100 kapsul
Cink, 15 mg 100 kapsul
15.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
Scitec L-Glutamine, 600 g
Scitec L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
19.99
Read more
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
34.99
Read more
L-Arginine, 90 tablet
L-Arginine, 90 tablet
27.99
Read more
CoQ-10 100 mg, 60 kapsul
CoQ-10 100 mg, 60 kapsul
31.99
Read more
Alfa Lipoična kislina, 300 mg, 50 kapsul
Alfa Lipoična kislina, 300 mg, 50 kapsul
21.99
Read more
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
14.99
Read more
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
18.99
Read more
Vitargo pure, 2000 g
Vitargo pure, 2000 g
49.99
Read more
Power Pack Classic, 35 g - Classic milk
Power Pack Classic, 35 g - Classic milk
1.49
Read more
Scitec Big Bang, 825 g
Scitec Big Bang, 825 g
39.99
-20%
Read more
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
29.99
Read more
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
24.99
Read more
Caffeine Pro, 200 tablet
Caffeine Pro, 200 tablet
14.99
Read more

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se