ZELENI SMOOTHIE
Božični prazniki so mimo in preden zakorakamo v novoletni vikend, ki bo verjetno spet poln nezdrave hrane v prevelikih količinah in alkohola, ki bo naše telo izmučil do novih skrajnosti, je prav, da našemu telesu privoščimo malo oddiha. Pripravite si ta zeleni smoothie, poln vitaminov in mineralov. Vaše telo bo hvaležno za vsak požirek, ki ga boste naredili. Če smoothieju dodate še kakav v prahu, bo okus omamen, dobili pa boste še dodatno mero antioksidantov.
Sestavine:
- 1/2 večje kumarice
- 1 velik korenček
- 2 stebli zelene
- 1/3 lončka petršilja
- 2 pesti špinače
- 1/4 avokada
- 1/2 jabolka
- 1/2 zamrznjene banane
- 1 žlička bučnih semen
- 1 žlička lanenih semen
- 1 žlička Spiruline
- 1 lonček nesladkanega mandljevega mleka
- Lahko dodamo še malo ananasa ali jagodičevja, kakav v prahu ali merico veganskih proteinov.
Postopek priprave:
Vse sestavine damo v blender in zmiksamo, mandljevo mleko dodajamo tako, da dobimo željeno gostoto.