Dnevnik prehrane – ponovno prevzemite nadzor nad svojim telesom
Naučite se voditi osebni prehranski dnevnik in učinkoviteje dosegati svoje cilje. Ugotovite, zakaj zapisovanje obrokov olajša preoblikovanje.
Ali lahko pretiravamo z uživanjem sadja?
Ugotovite, ali res lahko pojeste preveč sadja in kakšne so posledice. Odkrijte skrivnost zdrave in uravnotežene prehrane ter se počutite fantastično.
Zakaj je tek na plaži vrhunski trening?
Spoznajte eno od najboljših kardijo vadb doslej. Ugotovite, zakaj je tek po plaži vreden dveh treningov in spodbuja razvoj mišic nog.
Ekstremni trening z elastičnim trakom
Poskusite drugačni trening. Z elastičnim trakom lahko kjer koli in kadar koli razvijate vse mišične skupine. Naučite se najzahtevnejših vaj in spodbudite rast mišic.
Zakaj smo bolj lačni, ko potujemo?
Ugotovite, zakaj smo med počitnicami ali poslovnimi potovanji bolj nagnjeni k napačnim prehranjevalnim navadam. Ostanite fit, tudi ko niste doma.
Zdrav obrok v restavraciji – je to mogoče?
Ugotovite, kako "preživeti" napad kalorij v restavraciji. Predstavljamo vam preproste in lahko uporabne trike, ki vam bodo pomagali uživati v hrani in ostati fit.
Bi morali biti “pozitivno sebični”?
Naučite se ljubiti sebe in svoje potrebe. Vsakodnevno prinašamo ideje za sprostitev in višjo raven energije. Spoznajte tehniko skrbi zase in bodite srečnejši.