TRIKI ZA UČINKOVIT BOJ PROTI NESPEČNOSTI
Preberite, kako lahko prevzamete nadzor nad spanjem in izboljšate kakovost spanja na povsem naraven način.
JUTRANJA RUTINA ZA LEPŠI ZAČETEK DNEVA
Da bi za vse bilo jutro sproščujoči del dneva, ki vas bo napolnil z energijo in produktivnostjo smo za vas pripravili nekaj nasvetov, ki vam bodo pri tem pomagali.
POMEMBNOST KONTINUITETE PRI TRENINGU
Zastavili ste si svoj cilj in pripravili načrt prehrane, vendar se vam zdi, da vam manjka ključni del sestavljanke? Z rednimi treningi in zdravo prehrano morate biti še posebej pozorni na kontinuiteto.
HIIT ALI LISS TRENING ZA ZMANJŠANJE TELESNE MAŠČOBE?
Kateri način treninga je boljši za izgubo telesne maščobe?
KVINOJA S SVEŽIM SADJEM
Ovsene kosmiče lahko zamenjate s kvinojo ali proseno kašo. Kvinoja je zaradi svoje kombinacije beljakovin, mineralov, vitaminov in vlaknin izjemno zdravo hranilo.
ZNAKI KI KAŽEJO, DA NISTE DOVOLJ AKTIVNI
Če želite preveriti kateri so dejavniki, ki kažejo, da niste dovolj aktivni odgovor najdete v tem članku.