10-MINUTNI BODYWEIGHT TRENING ZA BICEPS IN TRICEPS
Za močne in lepo oblikovane roke, morate zraven bicepsa, trenirati tudi tricepse, ki jih mnogi pogosto spregledajo. Zato smo za vas pripravili spodnji trening.
KAKO POSPEŠITI METABOLIZEM BREZ TRENINGA?
Če se sprašujete, zakaj je metabolizem pomemben za izgubo teže, je razlaga zelo preprosta: hitrejši je metabolizem, več kalorij boste porabili.
KAKO UNILATERALNI TRENING PREOBLIKUJE VAŠE TELO?
Z unilateralnim treningom odpravite mišično neravnotežje in okrepite vsako stran telesa posebej.
TRENING ZA V OBLIKO TELESA
Dosezite najbolj zaželeno formo. Ponujamo vadbo, ki bo vaše telo spodbudila k preobrazbi. Naučite se, kako doseči najboljše telo.
ČOKOLADNO MLEKO: SKRIVNA SESTAVINA ZA BOLJŠO FORMO
Obstaja več razlogov, zakaj bi morali na svoj jedilnik pred vadbo ali po njej včasih vključiti čokoladno mleko.
6 ŽIVIL, KI ZMANJŠUJEJO VISCERALNO MAŠČOBNO TKIVO
Naučite se, kako se trajno znebiti nevidnih in nevarnih maščob. Prinašamo vam seznam živil, ki jo bodo pregnala od vašega zdravja.
ANTISTRESNE DEJAVNOSTI NA PROSTEM
Znebite se stresa na svežem zraku. Naučite se, kako preživeti poletje v dobrem razpoloženju. Ponujamo vam ideje za antistresne dejavnosti, ki jih boste oboževali.