Hujšanje / definicija

Če pa si želite zagotoviti še večjo korist, si oglejte spodnja dopolnila, ki lahko spodbujajo globok spanec in regeneracijo, medtem ko sanjate o naslednji vadbi.

Za močne in lepo oblikovane roke, morate zraven bicepsa, trenirati tudi tricepse, ki jih mnogi pogosto spregledajo. Zato smo za vas pripravili spodnji trening.

Če se sprašujete, zakaj je metabolizem pomemben za izgubo teže, je razlaga zelo preprosta: hitrejši je metabolizem, več kalorij boste porabili.

Trening z utežmi ni edini način za krepitev mišic celotnega telesa. Elastični trak je skoraj enako močan pripomoček za trening celotnega telesa.

S kompleksnimi vajami boste povečali mišice, zgradili bolj funkcionalno in gibljivo telo in pozitivno vplivajo na počutje in zdravje celotnega telesa.

Pregrehe so postale priljubljene za ljudi, ki želijo shujšati ali stopiti maščobe. So pokazatelj, da se ni treba odpovedati hrani, ki ste jo nekoč uživali.

Ste novi na fitnes sceni in niste prepričani, kako bi morali zaužiti določene dodatke?

Najpogostejše napake pri keto dieti. Veste, katere so?

Preberite, kaj ji je uspelo!

Skušajte uvesti te skrajno preproste trike!

Spodaj odkrijte nekaj razlogov, zakaj se maščobno tkivo kopiči ravno okoli trebuha in kako to preprečiti.

Če opazite izboljšave pri katerih izmed teh točk, potem veste, da je vaša vadbena rutina uspešna.

Preberite, kako lahko svoje telo navadite na manjšo količino zaužite hrane, hkrati pa še vedno pojeste zadosti kalorij. skozi ves dan.

Močen in trden trup vam daje trdno podlago in olajša vsako telesno aktivnost. Ojačajte ga z našimi izbranimi vajami.

Prehranski dodatek, ki vam lahko pomaga raztopiti odvečno maščobo, povečati energijo in kar najbolje pomaga vam da trening lahko opravite kakovostneje in na višjem nivoju.

Čas je, da naredite svoj fitnes načrt za leto 2021 in v novem letu zakorakate naokoli fit in polni kondicije.

Ali uporabljate tehtnico kot merilo napredka pri hujšanju? Ste se morda kdaj vprašali kdaj je najboljši čas za tehtanje in ali se je boljše tehtati v fitnesu ali doma? Spodaj najdete kar nekaj odgovorov.

Včasih je rezultat hujšanja bolj odvisen od vaših vsakodnevnih navad kot pa od dejanske izbire hrane. Majhne navade, ki jih počnete kot del svoje rutine, lahko vplivajo na to koliko hrane pojeste in koliko se gibate.

Kot že najverjetneje veste je metabolizem eden od faktorjev, ki vpliva na rezultate treningov. Tako kot se metabolizem lahko upočasni z nepravilno prehrano, lahko pride do enake posledice tudi če ste fizično neaktivni.

Poleg tega, da pazite na prehrano in skrbite za porabo kalorij, postopek hujšanja zahteva tudi obvladovanje nekaterih psiholoških navad, ki vam lahko pomagajo hitreje doseči ta cilj.