Stranica 1/3, članci 0-20 od ukupno 52
STE SLIŠALI ZA HMB?
Preprečite izgubo mišične mase z neprekosljivim dodatkom, ki ohranja tonus in moč. Spodbujajte močnejše in učinkovitejše treninge ter dosežite hitrejše rezultate.
7 KOMPLEKSNIH VAJ ZA RAST MIŠIC
S kompleksnimi vajami boste povečali mišice, zgradili bolj funkcionalno in gibljivo telo in pozitivno vplivajo na počutje in zdravje celotnega telesa.
CHEAT DAY VS. CHEAT OBROK – KAJ JE BOLJE?
Pregrehe so postale priljubljene za ljudi, ki želijo shujšati ali stopiti maščobe. So pokazatelj, da se ni treba odpovedati hrani, ki ste jo nekoč uživali.
MAGNEZIJEV CITRAT – ZAVEZNIK VSEH AKTIVNIH ŠPORTNIKOV
Zakaj bi ga moral jemati vsak aktivni športnik?
WHEY BELJAKOVINE – Z VODO ALI Z MLEKOM?
Ste novi na fitnes sceni in niste prepričani, kako bi morali zaužiti določene dodatke?
TRENING Z NAJUČINKOVITEJŠIMI VAJAMI ZA TRUP
Močen in trden trup vam daje trdno podlago in olajša vsako telesno aktivnost. Ojačajte ga z našimi izbranimi vajami.
NAJBOLJŠE KOMBINACIJE DODATKOV ZA VRHUNSKE REZULTATE
Včasih se vam zdi, da je izbera prehranskih dodatkov precej enostavno delo. Kupite si sirotkinie beljakovine in s pravilno prehrano in treningom boste sčasoma pridobili mišice. Prav tako veste, da vam bo kreatin dal malo dodatne energije, kofein bo izboljšal osredotočenost, glutamin pa bo pomagal obnoviti mišice po treningu. Toda ali ste vedeli, da lahko […]
NO BOOSTERJI – ZA VEČ ENERGIJE IN BOLJŠO VZDRŽLJIVOST
Če poleg ustrezne prehrane in rednih treningov potrebujete še dodatno spodbudo in energijski zagon za izvajanje nekaterih vaj, poskusite z NO boosterjem
SODA BIKARBONA: PREHRANSKO DOPOLNILO ZA BOLJŠO VZDRŽLJIVOST
Soda bikarbona je priljubljeno in učinkovito prehransko dopolnilo, s katerim boste izboljšali vzdržljivost in kasneje začutili mišično utrujenost.
KATERA PREHRANSKA DOPOLNILA IZBRATI GLEDE NA VRSTO VAŠIH TRENINGOV
Preberite katera prehranska dopolnila bi najbolj koristila vašemu treningu.
TAURIN – DOPOLNILO, KI DVIGNE TRENING NA VIŠJO RAVEN
Prehranski dodatek, ki vam bo pomagal pri bošjem fokusu, povečanju moči, hitrejši regeneraciji in še marsičem.
HRANILA, KI JIH TELO POTREBUJE ZA IZGRADNJO MIŠIC
Za izgradnjo mišic morate telesu zagotoviti tudi druga hranila, samo beljakovine niso dovolj.
SIROTKINE BELJAKOVINE – ZAKAJ JIH UŽIVATI, KOLIKO IN KATERE?
Sirotkine beljakovine ali bolj znane kot beljakovine sirotke lahko pogosto najdemo v košarah profesionalnih športnikov, pa tudi številnih rekreativcev, ki se ukvarjajo z vadbo za moč ali vzdržljivostnimi športi. Zakaj je temu tako?
4 STVARI, KI JIH NE VESTE O POVEČANJU MIŠIČNE MASE
Povečanje mišične mase je eden najpogostejših ciljev večine udeležencev telovadnice. Preverite kako vam lahko to uspe.
4 SESTAVINE ZA PRIPRAVO HITRIH IN ZDRAVIH OBROKOV
Obstajajo določena živila, ki nam omogočajo, da hitro pripravimo zdrav obrok. Spodaj smo izpostavili 4 takšna živila, nekatera pa so že varno v vašem hladilniku ali kuhinjski omari.
ČOKOLADNI BROWNIE – NAGRADA PO TRENINGU
Čokoladni browniji ne potrebujejo veliko časa za pripravo, velika prednost pa je, da jim lahko dodate sestavine po želji; od svežega do suhega sadja, oreščkov do različnih začimb itd.
PEČENI KROMPIR – NEZDRAV OBROK ALI ZAKLADNICA ZDRAVJA?
Če pri krompirju odstranimo dodane maščobe in cvrtje, se ta spremeni v izjemno zdravo in nizkokalorično živilo.
HORMONI, KI VPLIVAJO NA POVEČANJE MIŠIČNE MASE
Anabolni hormoni igrajo glavno vlogo pri povečanju mišične mase, torej hormoni, ki vplivajo na sintezo beljakovin in s tem na izgradnjo mišic.
NAČRT ZA VRNITEV K STARI RUTINI PO DOPUSTU
Če počitnice niso aktivne in je vnos hrane in pijač večji kot običajno, pride do kopičenja vode, spremembe telesne sestave in kopičenja odvečnih kilogramov.
BANANINI MAFINI ZA SLADKO JUTRO!
Ste na dopustu in imate čas za pripravo posebnega zajtrka? Potem poskusite nepremagljivo okusne bananine mafine!