Povečanje mase

Preprečite izgubo mišične mase z neprekosljivim dodatkom, ki ohranja tonus in moč. Spodbujajte močnejše in učinkovitejše treninge ter dosežite hitrejše rezultate.

S kompleksnimi vajami boste povečali mišice, zgradili bolj funkcionalno in gibljivo telo in pozitivno vplivajo na počutje in zdravje celotnega telesa.

Pregrehe so postale priljubljene za ljudi, ki želijo shujšati ali stopiti maščobe. So pokazatelj, da se ni treba odpovedati hrani, ki ste jo nekoč uživali.

Zakaj bi ga moral jemati vsak aktivni športnik?

Ste novi na fitnes sceni in niste prepričani, kako bi morali zaužiti določene dodatke?

Močen in trden trup vam daje trdno podlago in olajša vsako telesno aktivnost. Ojačajte ga z našimi izbranimi vajami.

Včasih se vam zdi, da je izbera prehranskih dodatkov precej enostavno delo. Kupite si sirotkinie beljakovine in s pravilno prehrano in treningom boste sčasoma pridobili mišice. Prav tako veste, da vam bo kreatin dal malo dodatne energije, kofein bo izboljšal osredotočenost, glutamin pa bo pomagal obnoviti mišice po treningu. Toda ali ste vedeli, da lahko […]

Če poleg ustrezne prehrane in rednih treningov potrebujete še dodatno spodbudo in energijski zagon za izvajanje nekaterih vaj, poskusite z NO boosterjem

Soda bikarbona je priljubljeno in učinkovito prehransko dopolnilo, s katerim boste izboljšali vzdržljivost in kasneje začutili mišično utrujenost.

Preberite katera prehranska dopolnila bi najbolj koristila vašemu treningu.

Prehranski dodatek, ki vam bo pomagal pri bošjem fokusu, povečanju moči, hitrejši regeneraciji in še marsičem.

Za izgradnjo mišic morate telesu zagotoviti tudi druga hranila, samo beljakovine niso dovolj.

Sirotkine beljakovine ali bolj znane kot beljakovine sirotke lahko pogosto najdemo v košarah profesionalnih športnikov, pa tudi številnih rekreativcev, ki se ukvarjajo z vadbo za moč ali vzdržljivostnimi športi. Zakaj je temu tako?

Povečanje mišične mase je eden najpogostejših ciljev večine udeležencev telovadnice. Preverite kako vam lahko to uspe.

Obstajajo določena živila, ki nam omogočajo, da hitro pripravimo zdrav obrok. Spodaj smo izpostavili 4 takšna živila, nekatera pa so že varno v vašem hladilniku ali kuhinjski omari.

Čokoladni browniji ne potrebujejo veliko časa za pripravo, velika prednost pa je, da jim lahko dodate sestavine po želji; od svežega do suhega sadja, oreščkov do različnih začimb itd.

Če pri krompirju odstranimo dodane maščobe in cvrtje, se ta spremeni v izjemno zdravo in nizkokalorično živilo.

Anabolni hormoni igrajo glavno vlogo pri povečanju mišične mase, torej hormoni, ki vplivajo na sintezo beljakovin in s tem na izgradnjo mišic.

Če počitnice niso aktivne in je vnos hrane in pijač večji kot običajno, pride do kopičenja vode, spremembe telesne sestave in kopičenja odvečnih kilogramov.

Ste na dopustu in imate čas za pripravo posebnega zajtrka? Potem poskusite nepremagljivo okusne bananine mafine!