Povečanje mase

Potrebujete le nekaj sestavin za sorbet iz lubenice in kokosa. Priprava je preprosta, rezultat pa je nepremagljiva ledena osvežitev, ki ne redi.

Če ste na morju in ste daleč od telovadnice, a želite ohraniti obstoječo postavo ali razgibati telo, preverite spodnji trening za zadnjico in trebušne mišice.

Če želite videti rezultate, premislite o cilju. S 5 nasveti, ki smo jih pripravili, premagajte pomanjkanje motivacije, negotovosti in slabe rezultate.

Pridobivanje mišične mase je zapleten proces. Poleg pogostih in intenzivnih treningov, je treba slediti prehrambnemu načrt in pravilno razporediti obroke.

Če ste se odločili zmanjšati vnos ogljikovih hidratov, je ta recept idealen izbor za vas.

Enostavne in okusne kroglicah, ki jih lahko uživate brez slabe vesti, ni vam treba porabiti veliko časa v kuhinji in jih peci v pečici.

Čeprav se zavedamo, kako dober je trening za nas je ključ do uspeha motivacija in občasne nagrade, ki si jih lahko privoščimo.

Nimate časa za trening, vendar želite ostati aktivni? Idealna izbira za vas je trening celotnega telesa, ki ga je dovolj narediti 3-krat na teden.

Rulada vsebujejo veliko beljakovin zahvaljujoč jajcem in siru in je zato idealen zajtrk za vse, ki želite povečati mišično maso.

Čas je, da poskusiš novi zdravi prigrizek z okusom govejega ali puranjega mesa iz Polleo Sporta. Poskusi Strongman’s Beef Jerky in Turkey Jerky!

Brez skrbi, dober cardio trening lahko naredite tudi brez veliko hrupa in tako izgubite veliko kalorij ter ostanete v dobrih odnosih s sosedi.

Preizkusite nove vadbene pripomočke za trening, s katerimi boste vaše običajne vaje naredili bolj zanimivim, ne le sebi, temveč tudi vašem telesu.

Če ste do zdaj bili reden obiskovalec skupinskih vadb ali fitnesa, je za vas vadba od doma zagotovo poseben izziv.

Vse o beljakovini kazein in kakšne so njegove koristi.

Zelo kvalitetna in najbolj prodajana mešanica beljakoviin na svetu. Preveri.

Prednosti enega in drugega dodatka in razprava o tem, kaj je boljše.

Končno odločamo o tem, kaj je boljši nakup.

Pre-workout napitek si lahko pripraviš tudi sam doma. Okusno, preprosto za pripravo in učinkovito!

Pridno hodiš v fitnes, rezultatov pa nikakor ne opaziš?

Zakaj bi morali nujno vključiti izvajanje unilateralnih vaj v svoj trening?