Stranica 1/26, članci 0-20 od ukupno 509
KAKO POSPEŠITI METABOLIZEM BREZ TRENINGA?
Če se sprašujete, zakaj je metabolizem pomemben za izgubo teže, je razlaga zelo preprosta: hitrejši je metabolizem, več kalorij boste porabili.
5 ZNAKOV, DA VAM PRIMANJKUJE VLAKNIN
Vlaknine nam omogočajo, da smo siti dlje, stabilno raven sladkorja v krvi in zdravje prebave in srca. Kaj pa se zgodi, če ne jemo dovolj vlaknin?
5 MINUT JOGE ZA BOLJŠE JUTRO
Z joga pozo mačka- krava boste sprostili um, telesu dali določeno dozo jutranje energije, se znebiti nepotrebnega stresa in izboljšali gibljivost.
7 KOMPLEKSNIH VAJ ZA RAST MIŠIC
S kompleksnimi vajami boste povečali mišice, zgradili bolj funkcionalno in gibljivo telo in pozitivno vplivajo na počutje in zdravje celotnega telesa.
CHEAT DAY VS. CHEAT OBROK – KAJ JE BOLJE?
Pregrehe so postale priljubljene za ljudi, ki želijo shujšati ali stopiti maščobe. So pokazatelj, da se ni treba odpovedati hrani, ki ste jo nekoč uživali.
Kaj je potrebno za močno imunitet?
Ste se kdaj vprašali, kaj točno pomaga našemu imunskemu sistemu, da ostane mičan in uspešno opravi svoje „delo“?
MAGNEZIJEV CITRAT – ZAVEZNIK VSEH AKTIVNIH ŠPORTNIKOV
Zakaj bi ga moral jemati vsak aktivni športnik?
7 ZABAVNIH NAČINOV ZA PORABO KALORIJ POLETI
Kalorije lahko pokurite tudi med temi poletnimi aktivnostmi!
VSE, KAR MORATE VEDETI O SEROTONINU
Poleg tega, da pomaga zmanjšati depresijo in uravnava tesnobo, ima serotonin tudi druge učinke na zdravje telesa.
6 CENOVNO UGODNIH, VENDAR BELJAKOVINSKO BOGATIH ŽIVIL
Živila, bogata z beljakovinami niso nujno tudi najdražja. Preveri, katera živila lahko dobiš po odličnih cenah!
TELOVADNICA V POTOVALKI – NAJBOLJŠI PRIPOMOČKI ZA VADBO NA DOPUSTU
Na dopustu ni telovadnice? Ni problema! Vzemi s seboj te rekvizite za optimalno vadbo.
6 NEFIZIČNIH ZNAKOV, DA VAŠA VADBENA RUTINA RESNIČNO DELUJE
Če opazite izboljšave pri katerih izmed teh točk, potem veste, da je vaša vadbena rutina uspešna.
KAKO PRISTOPATI K ŽIVLJENJU PO NAČELIH FITNESA?
Rutino in disciplino iz telovadnice lahko prezraclite tudi v vaše poslovno ali privatno življenje.
POLETNA PREHRANA – NA KAJ MORAMO BITI POZORNI?
Sveži, lahki in hitro pripravljeni obroki so odlični za poletno sezono. Preberi, kaj ti še priporočamo,.
ALI VAM LAHKO BUDILKA POKVARI DAN?
Če se zbujate utrujeni, je morda čas, da zamenjate melodijo vaše budilke.
VSE, ČESAR NISTE VEDELI O SLADKORJU
Preberi 5 razlogov, zakaj se upreti sladkorju in kaj ga dela "tihega morilca".
ZAKAJ SE PO OBROKU POČUTIMO UTRUJENO IN KAKO SE TEMU IZOGNITI?
Se ti je že velikokrat zgodilo, da se po obroku počutiš zaspano? Preveri kako se temu izogniti?