Zdravje

Kalorije lahko pokurite tudi med temi poletnimi aktivnostmi!

Najpogostejše napake pri keto dieti. Veste, katere so?

Plavanje je lahko tudi zabavno!

Poleg tega, da pomaga zmanjšati depresijo in uravnava tesnobo, ima serotonin tudi druge učinke na zdravje telesa.

Vsi jo imamo radi. Kaj pa njen vpliv na naše telo?

Živila, bogata z beljakovinami niso nujno tudi najdražja. Preveri, katera živila lahko dobiš po odličnih cenah!

Na dopustu ni telovadnice? Ni problema! Vzemi s seboj te rekvizite za optimalno vadbo.

Če opazite izboljšave pri katerih izmed teh točk, potem veste, da je vaša vadbena rutina uspešna.

Rutino in disciplino iz telovadnice lahko prezraclite tudi v vaše poslovno ali privatno življenje.

Sveži, lahki in hitro pripravljeni obroki so odlični za poletno sezono. Preberi, kaj ti še priporočamo,.

Če se zbujate utrujeni, je morda čas, da zamenjate melodijo vaše budilke.

Preberi 5 razlogov, zakaj se upreti sladkorju in kaj ga dela "tihega morilca".

Se ti je že velikokrat zgodilo, da se po obroku počutiš zaspano? Preveri kako se temu izogniti?

Prisluhni nasvetom, kako se zaščititi pred soncem in se izogni staranju in boleznim kože.

Te zanima kako pospešiti metabolizem že takoj zjutraj?

Ste se kdaj vprašali, kdaj je najboljši čas za večerjo? Preveri v članku.

Izkoristi vsako priložnost za gibanje in se izogni težavam, ki jih povzroča prekomerno sedenje,

Znebite se slabih prehranjevalnih navad in preprečite nastanek številnih bolezni.

Odpravite se v službo s kolesom ter naredite nekaj dobrega zase in okolje.

Aktivnosti kot so hoja, tek, plavanje in kolesarjenje so pomembne za ohranjanje zdravja srca, pljuč, krvnega obtoka in splošne kondicije.