Stranica 1/26, članci 0-20 od ukupno 516
PRIDOBITE VEČ ENERGIJE NA 6 PREPROSTIH NAČINOV
Energija pomeni življenje. Povečajte raven energije s preprostimi in lahko uporabnimi vsakodnevnimi nasveti, ki so vredni zlata. Bodite močnejši in uspešnejši.
JESEN PRIHAJA, PREHLAD MOJ… IN MORDA NE!
Njegovo ime je Beta Glukan in z njim se ne boste več bali gripe ali smrkanja. Znebite se paničnega iskanja robčkov po žepih in ostanite zdravi.
Dnevnik prehrane – ponovno prevzemite nadzor nad svojim telesom
Naučite se voditi osebni prehranski dnevnik in učinkoviteje dosegati svoje cilje. Ugotovite, zakaj zapisovanje obrokov olajša preoblikovanje.
Ali lahko pretiravamo z uživanjem sadja?
Ugotovite, ali res lahko pojeste preveč sadja in kakšne so posledice. Odkrijte skrivnost zdrave in uravnotežene prehrane ter se počutite fantastično.
Kako (p)ostati hidriran?
Zakaj je pomembno ostati hidriran in kako to vpliva na trening? Ugotovite, kaj in kdaj piti v hudi vročini.
HIPERHIDRACIJA – PREVEČ VODE ŠKODUJE MIŠICAM
Ugotovite, kakšne nevarnosti se skrivajo za prekomernim uživanjem tekočine, in se izognite zastrupitvi z vodo.
10-MINUTNI BODYWEIGHT TRENING ZA BICEPS IN TRICEPS
Za močne in lepo oblikovane roke, morate zraven bicepsa, trenirati tudi tricepse, ki jih mnogi pogosto spregledajo. Zato smo za vas pripravili spodnji trening.
KAKO POSPEŠITI METABOLIZEM BREZ TRENINGA?
Če se sprašujete, zakaj je metabolizem pomemben za izgubo teže, je razlaga zelo preprosta: hitrejši je metabolizem, več kalorij boste porabili.
5 ZNAKOV, DA VAM PRIMANJKUJE VLAKNIN
Vlaknine nam omogočajo, da smo siti dlje, stabilno raven sladkorja v krvi in zdravje prebave in srca. Kaj pa se zgodi, če ne jemo dovolj vlaknin?
5 MINUT JOGE ZA BOLJŠE JUTRO
Z joga pozo mačka- krava boste sprostili um, telesu dali določeno dozo jutranje energije, se znebiti nepotrebnega stresa in izboljšali gibljivost.
7 KOMPLEKSNIH VAJ ZA RAST MIŠIC
S kompleksnimi vajami boste povečali mišice, zgradili bolj funkcionalno in gibljivo telo in pozitivno vplivajo na počutje in zdravje celotnega telesa.
CHEAT DAY VS. CHEAT OBROK – KAJ JE BOLJE?
Pregrehe so postale priljubljene za ljudi, ki želijo shujšati ali stopiti maščobe. So pokazatelj, da se ni treba odpovedati hrani, ki ste jo nekoč uživali.
Kaj je potrebno za močno imunitet?
Ste se kdaj vprašali, kaj točno pomaga našemu imunskemu sistemu, da ostane mičan in uspešno opravi svoje „delo“?
MAGNEZIJEV CITRAT – ZAVEZNIK VSEH AKTIVNIH ŠPORTNIKOV
Zakaj bi ga moral jemati vsak aktivni športnik?
7 ZABAVNIH NAČINOV ZA PORABO KALORIJ POLETI
Kalorije lahko pokurite tudi med temi poletnimi aktivnostmi!
VSE, KAR MORATE VEDETI O SEROTONINU
Poleg tega, da pomaga zmanjšati depresijo in uravnava tesnobo, ima serotonin tudi druge učinke na zdravje telesa.
6 CENOVNO UGODNIH, VENDAR BELJAKOVINSKO BOGATIH ŽIVIL
Živila, bogata z beljakovinami niso nujno tudi najdražja. Preveri, katera živila lahko dobiš po odličnih cenah!