Zdravje

Na dopustu ni telovadnice? Ni problema! Vzemi s seboj te rekvizite za optimalno vadbo.

Če opazite izboljšave pri katerih izmed teh točk, potem veste, da je vaša vadbena rutina uspešna.

Rutino in disciplino iz telovadnice lahko prezraclite tudi v vaše poslovno ali privatno življenje.

Sveži, lahki in hitro pripravljeni obroki so odlični za poletno sezono. Preberi, kaj ti še priporočamo,.

Če se zbujate utrujeni, je morda čas, da zamenjate melodijo vaše budilke.

Preberi 5 razlogov, zakaj se upreti sladkorju in kaj ga dela "tihega morilca".

Se ti je že velikokrat zgodilo, da se po obroku počutiš zaspano? Preveri kako se temu izogniti?

Prisluhni nasvetom, kako se zaščititi pred soncem in se izogni staranju in boleznim kože.

Te zanima kako pospešiti metabolizem že takoj zjutraj?

Ste se kdaj vprašali, kdaj je najboljši čas za večerjo? Preveri v članku.

Izkoristi vsako priložnost za gibanje in se izogni težavam, ki jih povzroča prekomerno sedenje,

Znebite se slabih prehranjevalnih navad in preprečite nastanek številnih bolezni.

Odpravite se v službo s kolesom ter naredite nekaj dobrega zase in okolje.

Aktivnosti kot so hoja, tek, plavanje in kolesarjenje so pomembne za ohranjanje zdravja srca, pljuč, krvnega obtoka in splošne kondicije.

Poleg makrohranil so za vašo uspešnost na treningu ključna tudi mikrohranila.

Uravnotežena in hranljiva prehrana ima številne prednosti za organizem. Zato je pomembno, da uživate živila bogata s številnimi vitamini in se tako izognete neprijetnim simptomom, ki jih lahko povzroči pomanjkanje le teh.

Te zanima kateri so vzroki za slab spanec? Preveri spodaj!

Preveri kako lahko uživanje ocvrte hrane vpliva na tvoj organizem.

Ali tudi vi delate napake, ki vaš prehlad še poslabšajo in podaljšajo čas okrevanja.

Predstavljamo vam nekaj preprostih sprememb v vsakdanjem življenju, s katerimi boste okrepili obrambo svojega telesa in ostali zdravi.