Zdravje

Posamezniki, ki redno trenirajo to počnejo zaradi tega, ker se po treningu počutijo izpolnjeno. Čez dan se zato počutijo bolj energično, ponoči boljše spijo, imajo boljši spomin in so bolj sproščeni

Število utripov v mirovanju je ena od številk, ki bi jo vedno morali imeti pod nazorom. Te številke lahko uporabite za spremljanje vaše telesne pripravljenosti kot tudi opozorilo na morebitne zdravstvene težave.

Chia semena so bogata s številnimi hranilnimi hranili, ki pozitivno vplivajo na naše zdravje.

Preberite, kako lahko prevzamete nadzor nad spanjem in izboljšate kakovost spanja na povsem naraven način.

Da bi za vse bilo jutro sproščujoči del dneva, ki vas bo napolnil z energijo in produktivnostjo smo za vas pripravili nekaj nasvetov, ki vam bodo pri tem pomagali.

Preberite kako pomanjkanje spanca vpliva na kakovost in težavnost hujšanja.

Plodovi avokadovca veljajo za enega najbolj zdravih plodov na svetu. Preberite si zakaj so pravzaprav tako dobri za vas.

Stres je na žalost postal neizbežen del življenja ne glede na to kje živite ali kaj delate. Prav zaradi tega smo pripravili pet tehnik sproščanja, ki vam bodo pomagale pregnati stres in tako olajšati vsakodnevno napetost.

Ste včeraj popili kozarec vina več? Za vas pripravili živila, ki vam bodo pomagala pregnati te neprijetnosti ter kateri hrani bi se morali izogibati.

Za vas pripravili nekaj nasvetov kako čez dan uravnavati raven sladkorja v krvi.

Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, ki bodo vam in vaši družini pomagali, da kljub vsemu občutite praznično vzdušje.

Vaše zdravje je najpomembnejše kar imate, a na žalost se tega premalorat zavedamo. Preberite kako poskrbite za boljši imunski sistem.

Mnogi si prazničnega obdobja ne predstavljajo brez vonja po cimetu.Spodaj izveste vse o tej zdravi začimbi in še nekaj razlogov, zakaj bi jo morali vključiti v svojo prehrano.

Kofein je najbolj znan po tem, da vpliva na psiho medtem, ko lahko pri nekaterih ljudeh povzroči celo »zasvojenost«.. Manj znano pa je, da so tudi drugi sistem telesa občutljivi na njegove učinke. Preberite kako kofein vpliva na vaš stres.

V teh časih ni bilo nikoli bolj pomembno, da ohranimo stike s svojimi prijatelji in družino. Glede na to, da so nam fizični stiki omejeni je pomembno, da z našimi najbližjimi ohranjamo stike še naprej. Da bi lažje ohranili stike s svojimi najbližjimi smo vam spodaj pripravili nekaj idej in nasvetov.

Če ste se že pozanimali o receptih in skrivnostih za učinkovito razstrupljanje telesa ali pa ste nagnjeni k prebavnim težavam, zagotovo poznate aktivno oglje.

Če pa želite obogatiti svoj asortima dodatkov, še posebej v času, ko morate dodatno zaščititi svojo imunost, vam lahko priskoči na pomoč tudi cink. Da bi vas bolje seznanili s cinkom, ki je drugi najpogostejši mineral v našem telesu, smo v nadaljevanju izpostavili več učinkov cinka na vaše zdravje in telesno pripravljenost.

Poskusi sok od zelene! Zelena je bogata z vlakninami, kalijem, magnezijem, fosforjem, vitaminom K, vitaminom B in B6, vitaminom C in številnimi drugimi minerali.

Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, kako bi delo od doma opraviti čim bolj učinkovito in pri tem ohraniti pozitivno energijo.

Zadnje čase se vse pogosteje govori o kolagenu in njegovih prednostih. Kljub temu pa še vedno veliko posameznikov ne ve kaj je kolagen in za kaj je njegova uporaba dobra?