5 JUTRANJIH PRAVIL ZA HUJŠANJE
Predstavljamo preprosta in učinkovita pravila za zdravo hujšanje. Naučite se, kako prvi obrok spremeniti v najboljši zagon presnove. Znebite se maščobe.
5 KRITIČNIH NAPAK V PROCESU HUJŠANJA
Izognite se najpogostejšim slabim navadam in učinkovito izgubite neželene kilograme. Ponujamo vam nasvete za uspešnejše doseganje vrhunske forme.
Zakaj smo bolj lačni, ko potujemo?
Ugotovite, zakaj smo med počitnicami ali poslovnimi potovanji bolj nagnjeni k napačnim prehranjevalnim navadam. Ostanite fit, tudi ko niste doma.
Kako pripraviti idealno poletno osvežitev?
Naučite se uživati sladoled, ki vas ne bo napolnil s sladkorjem in uničil vaše postave. Spoznajte nekaj preprostih idej za pripravo primerne poletne osvežitve.
10-MINUTNI BODYWEIGHT TRENING ZA BICEPS IN TRICEPS
Za močne in lepo oblikovane roke, morate zraven bicepsa, trenirati tudi tricepse, ki jih mnogi pogosto spregledajo. Zato smo za vas pripravili spodnji trening.
KAKO POSPEŠITI METABOLIZEM BREZ TRENINGA?
Če se sprašujete, zakaj je metabolizem pomemben za izgubo teže, je razlaga zelo preprosta: hitrejši je metabolizem, več kalorij boste porabili.
20-MINUTNI TRENING ZA NAJMOČNEJŠE NOGE
Odkrili smo najučinkovitejši kratki trening, ki bo v celoti razvil vaše noge. Najboljše rezultate dosežete s samo štirimi vajami.
NEUSMILJEN NAPAD NA KALORIJE
Odkrijte enega od najučinkovitejših načinov za kurjenje kalorij. Poslovite se od neprijetnih in nepotrebnih maščobnih oblog z revolucionarno vadbo celotnega telesa.
TRENING S 5 “MULTITASKING” VAJAMI ZA CELO TELO
Trening z utežmi ni edini način za krepitev mišic celotnega telesa. Elastični trak je skoraj enako močan pripomoček za trening celotnega telesa.