5 KRITIČNIH NAPAK V PROCESU HUJŠANJA
Izognite se najpogostejšim slabim navadam in učinkovito izgubite neželene kilograme. Ponujamo vam nasvete za uspešnejše doseganje vrhunske forme.
10-MINUTNI BODYWEIGHT TRENING ZA BICEPS IN TRICEPS
Za močne in lepo oblikovane roke, morate zraven bicepsa, trenirati tudi tricepse, ki jih mnogi pogosto spregledajo. Zato smo za vas pripravili spodnji trening.
Zakaj smo bolj lačni, ko potujemo?
Ugotovite, zakaj smo med počitnicami ali poslovnimi potovanji bolj nagnjeni k napačnim prehranjevalnim navadam. Ostanite fit, tudi ko niste doma.
Kako pripraviti idealno poletno osvežitev?
Naučite se uživati sladoled, ki vas ne bo napolnil s sladkorjem in uničil vaše postave. Spoznajte nekaj preprostih idej za pripravo primerne poletne osvežitve.
KAKO POSPEŠITI METABOLIZEM BREZ TRENINGA?
Če se sprašujete, zakaj je metabolizem pomemben za izgubo teže, je razlaga zelo preprosta: hitrejši je metabolizem, več kalorij boste porabili.
TRENING S 5 “MULTITASKING” VAJAMI ZA CELO TELO
Trening z utežmi ni edini način za krepitev mišic celotnega telesa. Elastični trak je skoraj enako močan pripomoček za trening celotnega telesa.
20-MINUTNI TRENING ZA NAJMOČNEJŠE NOGE
Odkrili smo najučinkovitejši kratki trening, ki bo v celoti razvil vaše noge. Najboljše rezultate dosežete s samo štirimi vajami.
NEUSMILJEN NAPAD NA KALORIJE
Odkrijte enega od najučinkovitejših načinov za kurjenje kalorij. Poslovite se od neprijetnih in nepotrebnih maščobnih oblog z revolucionarno vadbo celotnega telesa.
5 MINUT JOGE ZA BOLJŠE JUTRO
Z joga pozo mačka- krava boste sprostili um, telesu dali določeno dozo jutranje energije, se znebiti nepotrebnega stresa in izboljšali gibljivost.
7 KOMPLEKSNIH VAJ ZA RAST MIŠIC
S kompleksnimi vajami boste povečali mišice, zgradili bolj funkcionalno in gibljivo telo in pozitivno vplivajo na počutje in zdravje celotnega telesa.