Hujšanje

Izognite se najpogostejšim slabim navadam in učinkovito izgubite neželene kilograme. Ponujamo vam nasvete za uspešnejše doseganje vrhunske forme.

Za močne in lepo oblikovane roke, morate zraven bicepsa, trenirati tudi tricepse, ki jih mnogi pogosto spregledajo. Zato smo za vas pripravili spodnji trening.

Če se sprašujete, zakaj je metabolizem pomemben za izgubo teže, je razlaga zelo preprosta: hitrejši je metabolizem, več kalorij boste porabili.

Trening z utežmi ni edini način za krepitev mišic celotnega telesa. Elastični trak je skoraj enako močan pripomoček za trening celotnega telesa.

S kompleksnimi vajami boste povečali mišice, zgradili bolj funkcionalno in gibljivo telo in pozitivno vplivajo na počutje in zdravje celotnega telesa.

Pregrehe so postale priljubljene za ljudi, ki želijo shujšati ali stopiti maščobe. So pokazatelj, da se ni treba odpovedati hrani, ki ste jo nekoč uživali.

Niste ljubitelj teka, vožnje s sobnim kolesom ali preskakovanja kolebnice?

Veš, kateri tip postave imaš in kako prilagoditi svoj trening?

Se še spomnite vrtenje obroča, s katerim smo se vsi zabavali v otroštvu?

Najpogostejše napake pri keto dieti. Veste, katere so?

Preberite, kaj ji je uspelo!

Skušajte uvesti te skrajno preproste trike!

Preberite, kako lahko svoje telo navadite na manjšo količino zaužite hrane, hkrati pa še vedno pojeste zadosti kalorij. skozi ves dan.

Kaj pa dejansko pomeni vaša telesna teža in kako je najpametneje spremljati napredek?

Čez dan se nam telesna teža spreminja, zato številke na tehtnici ne smete jemati preveč resno.

Kako se znebiti odvečnih kilogramov? To vprašanje si postavlja ogromno ljudi. Zagotovo ste že zasledili, da lahko z 10 000 koraki na dan shujšate ter preoblikujete svoje telo. Preberite ali je temu res tako.

Nekaterim se mogoče na starem sobnem kolesu nabirajo pajčevine, drugi pa razmišljate o nakupu sobnega kolesa. V članku vam bomo predstavili kakšne so prednosti vadbe na sobnem kolesu, ter da je primeren prav za vse, ne glede na to kako so fizično pripravljeni.

Ste se že kdaj pogledali v ogledalo in niste bili zadovoljni s tem, kar ste videli? Če si želite trenutno stanje izboljšati, smo za vas pripravili "piramido", ki je pokazatelj kateri so tisti najpomembnejši dejavniki v boju z odvečnim maščobnim tkivom.

Ta članek je posebej namenjen ljudem, ki se trudijo izgubiti neželene kilograme in so se tega cilja lotili z drastičnimi spremembami v prehrani. To lahko pripelje do mnogih težav ter celo do motenj hranjenja.

Izkoristi jesen za aktivnosti na prostem ter se vrni starim navadam poln energije.