Stranica 1/7, članci 0-20 od ukupno 123
KAKO POSPEŠITI METABOLIZEM BREZ TRENINGA?
Če se sprašujete, zakaj je metabolizem pomemben za izgubo teže, je razlaga zelo preprosta: hitrejši je metabolizem, več kalorij boste porabili.
TRENING S 5 “MULTITASKING” VAJAMI ZA CELO TELO
Trening z utežmi ni edini način za krepitev mišic celotnega telesa. Elastični trak je skoraj enako močan pripomoček za trening celotnega telesa.
5 MINUT JOGE ZA BOLJŠE JUTRO
Z joga pozo mačka- krava boste sprostili um, telesu dali določeno dozo jutranje energije, se znebiti nepotrebnega stresa in izboljšali gibljivost.
7 KOMPLEKSNIH VAJ ZA RAST MIŠIC
S kompleksnimi vajami boste povečali mišice, zgradili bolj funkcionalno in gibljivo telo in pozitivno vplivajo na počutje in zdravje celotnega telesa.
4 IZZIVI ZA NAJMOČNEJŠE IN NAJPOGUMNEJŠE
Če ste res tako močni in odporni, kot mislite, da ste, poskusite z izzivi, ki smo jih pripravili.
Zlomite monotonijo treninga z novo opremo
Fitness cilje lahko dosežete tudi v svojih štirih stenah, a če ste že malce naveličani bodyweight vaj in vam vadba z utežmi, ročkami in elastičnim trakom ni več izzi, ste razmišljali, da bi preizkusili kakšno novo fitness opremo?
Trening doma – prednosti in must have rekviziti
Predstavljamo vam nekaj glavnih prednosti vadbe doma in seznam rekvizitov, brez katerih si ne moremo predstavljati kakovostnega domačega treninga.
ODDELAJTE NORO VADBO ZA TRUP Z 10-MINUTNIM PLANKOM
Poleg tradicionalnega planka obstaja nekaj različic, zaradi katerih vam s to vajo nikoli ne bo dolgčas.
30-DNEVNI IZZIV ZA VRNITEV K ZDRAVIM NAVADAM
Dodatna motivacija, da se vrnete v vadbeno rutino!
3-DNEVNI PROGRAM DOMAČIH TRENINGOV Z MINIMALNO OPREMO
Učinkovit trening lahko naredite tudi doma.
4 NAJVEČJE ZAČETNIŠKE SKRBI OB VSTOPU V FITNES
Najpogostejši strahovi, ko se prvič srečamo s fitnesom.
KAKO UPORABLJATI KETTLEBELL ZA IZGRADNJO TREBUŠNIH MIŠIC?
Popestrite svoje vadbe za sixpack s kettlebeli.
IZKORISTITE PLAŽO ZA VADBO CELEGA TELESA
Namesto vadbe v parku ali na svojem dvorišču, se odpravite na eno izmed naših čudovitih plaž.
TRENING Z NAJUČINKOVITEJŠIMI VAJAMI ZA TRUP
Močen in trden trup vam daje trdno podlago in olajša vsako telesno aktivnost. Ojačajte ga z našimi izbranimi vajami.
PRAZNUJTE DAN ŽENA Z UVEDBO NOVE RUTINE
Praznujte dan žena in vključite nove navade v svojo dnevno rutino.
TRENING ZA CELO TELO ZA VRNITEV V FITNES
Ali ste pogrešali trening v fitnesu? Preizkusite trening za celo telo, s katerim se boste hitro vrnili v formo.
6 TRIKOV, KI VAS BODO SPODBUJALI ZA TRENING
Čeprav se vam zdi, da je nemogoče dobro izgledati in biti zdrav, če delate 8 ur na dan in imate družino, obstaja nekaj trikov, s katerimi si lahko pomagate.
7 ZNAKOV, DA JE VAŠ PROGRAM TRENINGA NEUČINKOVIT
Spodaj preberite, kateri znaki kažejo na to, da vaša vadbena rutina ni učinkovita.